《主题班会教案和课件》政治调控情绪.pptVIP

* * … * 铜梁县蒲吕中学 张辉英 七年级思想品德 一、情绪“万花筒” 星期天：我过生日，家里来了很多客人。——喜 星期一：写字课上，同桌把墨汁打翻在我的新衣服上。——怒 星期二：听说邻居家的小狗被汽车碾死了。——哀 星期三：妈妈打来电话：“期末考试要考好！不然……”——惧 情绪是一种内心体验 情绪的基本种类 1、情绪具有多样性和复杂性 2、当一回小明星： 用语言、表情、动作来表现情绪。 喜——欢乐、开心、眉开眼笑…… 怒——愤怒、气愤、怒发冲冠…… 哀——悲哀、痛心、泪流满面…… 惧——害怕、不安、大惊失色…… 请 你 参 与 可以促使人积极地行动的情绪，如兴奋、喜悦等。 削弱人的活动能力的情绪，如抑郁、悲伤、紧张等。 情绪有积极与消极之分 消极情绪 积极情绪 悲 痛 兴奋！激动！自豪！ 胜利的喜悦 喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷哀不能悲痛欲绝惧不能惊慌失措 二 、我的情绪我做主 调控情绪 喜怒有度 调控情绪方法一  转换角度看问题 王大伯家有两个儿子。大儿子开染坊卖布，小儿子卖伞。不管是晴天还是雨天，王大伯总是唉声叹气。如果是晴天，王大伯就会担心小儿子的伞卖不出去；如果是雨天，王大伯又担心大儿子的布晾不干卖不掉。有一个路人知道了对王大伯说了一句话，王大伯就再也不叹气了. 如果你是路人，你会对王大伯说些什么? 小小故事会 有一个推销员被老板派到一座岛上卖鞋。推销员来到岛上发现岛上的居民都不穿鞋！ 如果你是推销员，你将会怎样向老板汇报？ 想法一：读中学要住校，一个星期才能回家 一次，真不习惯。转换想法： 想法二：老师要求太严格， 真受不了。 转换想法： 调控情绪方法二 用行动调节 战胜考试压力—放松法 呼吸放松法 想象放松法 战胜考试压力—考试歌 审题要细心，题意要弄清； 遇到拦路虎，不妨绕道行； 细中求速度，快中不忘准； 不争交头卷，检查要认真。 活动： 为了更好地掌握战胜考试压力的技巧，请你为《考试歌》选一首你喜欢的曲子配唱，唱一唱，帮助自己记住。 审题要细心，题意要弄清； 遇到拦路虎，不妨绕道行； 细中求速度，快中不忘准； 不争交头卷，检查要认真。 现在全世界正在蔓延着一种甲型H1N1的流感，面对甲流来袭，你有什么办法调整好自己的心态，让它不会影响到我们的学习？ 防甲打油诗 甲流来袭心莫慌，防护意识要增强。 不忽视，不紧张，沉着应对早预防。 陌生人士少接触，人多不去把街逛。 衣着更得要适当，冷加热减须跟上。 日常饮食要健康，免疫全靠它保障。 要卫生，要营养，垃圾食品莫去尝。 早准备，多预防，住行衣食看平常。 筑好自身防火墙，不劳医生开药方！ 三、保持乐观健康心态 树立积极健康的心态 勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩 告诉自己： 我不怕！我能行！ 感恩赋予我们生命的父母 感恩教给我们知识的老师 感恩关心帮助和爱护我们的人 感恩我们的祖国给我们幸福的生活 …… 我 们 应 该 关于情绪 一、情绪“万花筒” 情绪有喜怒哀惧四个基本种类；复杂的；变化的；丰富多彩的；有积极和消极之分。 二、我的情绪我做主 情绪需要调节 输入自我调控的意识 情绪调节方法：转换角度看问题，用行动调控。 三、保持乐观健康的心态 树立积极健康的心态 勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩 祝大家天天快乐！ 天天都有好心情！ 谢谢大家！ * * * * * * * * * * * * * * … *