气喘病与休闲.PDFVIP

◎氣喘病與休閒◎ 氣喘病人適合運動嗎？哪種運動較適合？ 氣喘病人外出度假的住宿是否需要做特別考量？ 氣喘病人是否可以養寵物？或種植花草嗎？ 氣喘病人可以外出旅遊嗎？甚麼季節較適合？ 氣喘病婦女者是否可以擦香水？ 氣喘病人可不可以抽菸？ 氣喘病人可以游泳或浮潛嗎？ 氣喘病人搭飛機坐車搭船時要注意哪些事項？ 據說運動健將較容易得氣喘病？ 氣喘病人居家有必要使用除溼機嗎？ 氣喘病人適合運動嗎？哪種運動較適合？ 運動是氣喘最常見的激發因子之一。運動之所以引發氣喘是因為運動造成患者呼吸又快又 用力，空氣快速通過支氣管，降低了支氣管黏膜的溫度，也使支氣管黏膜的水份蒸發，使呼吸 道更乾燥，尤其是乾冷的空氣對支氣管是強而有力的刺激，使支氣管產生痙攣，而誘發氣喘發 作，尤其是在激烈運動後更明顯，此即稱為運動引發性氣喘。但是患運動型氣喘的人不應禁絕 運動，延長暖身運動的時間 ( 15 ~ 30 分鐘以上)可減輕氣喘發作的嚴重程度，再加上適當使用 藥物，運動的益處遠超過其風險。在運動前20 分鐘吸入短效乙二型交感神經興奮劑或咽達永 樂，可有效避免運動型氣喘 4 ~ 5 小時，若吸入長效乙二型支氣管擴張劑則需在運動前30 分 鐘使用，藥效可維持 10~20 小時。一般而言，若氣喘控制良好是不會發生運動型氣喘，因此 任何運動皆可參與，若氣喘控制未達理想，則宜避免劇烈運動，尤其不宜賽跑，當然天氣也有 關係，乾冷的天氣尤其不宜。 氣喘病人外出度假的住宿是否需要做特別考量？ 不管外宿是打算住在小木屋、飯店或帳蓬，都應盡量避免住宿地方的過敏刺激物，小木屋 及租住的房子通常容易佈滿灰塵和黴菌芽孢，所以抵達前須確定已打掃乾淨，甚至可自行攜帶 防 抗菌枕頭，以防止發作。至於一般大飯店，房間衛生條件都很好，黴菌芽孢較少，但是通 常都使用厚窗簾、鋪地毯，所以可能會有些塵埃、皮屑或塵璊，對氣喘病人是有些威脅，乃需 特別注意。 氣喘病人是否可以養寵物？或種植花草嗎？ 不管是短毛或不掉毛的貓狗動物，對患有氣喘病或過敏症的人來說，幾乎沒有一種是絕對 安全的，據統計30%過敏體質的人對家裡豢養的動物過敏，57%氣喘病人至少對一種動物過 敏。最常見的動物過敏原就是動物的唾液、尿液以及由皮膚腺體分泌出來的分泌物。尤是貓過 敏原是所有過敏原中最強的，它很穩定不易被破壞，經由空氣傳播，氣喘病人吸入後，很容易 誘發氣喘發作。這些貓狗的過敏原在屋內飛揚後會附著在牆上、家俱上，不易清除，在棄養貓 狗後半年後，仍可發現還有這些過敏原存在。所以，家人患有氣喘或過敏症理應放棄飼養此類 寵物，如果不願放棄飼養，則必須採取措施，不讓寵物進入屋內，在戶外清洗或刷毛以減少過 敏原，若如此處理，病人的氣喘仍經常反覆發作，則一定要考慮放棄飼養，因為身體健康總是 比嗜好重要。如果真要飼養寵物，則選擇無毛的動物如金魚等。 室內的盆栽植物，若以觀葉植物為主或水生植物，大體而言，皆不會對氣喘病人有威脅性， 但是若以花朵取勝的植物，則須注意花粉可能帶來的過敏反應，有可能容易誘發氣喘，應謹慎 評估，否則儘量避免為宜，至於花園庭院之花草，也是依此原則。 而另一個要注意的事項，則是花粉產生的過敏反應，氣喘患者對於木本植物、禾本科植物、 豖草類花粉都會引起過敏，所以不要拿或聞這些會引起過敏的植物。避開花朵盛開的地區，回 家後，從頭到腳徹底清洗，以免頭髮殘存花粉，引起氣喘發作。 由於氣喘發作跟晝夜溫度差大有關係，所以春、秋二季氣溫不穩定時，可能會使氣喘發作 頻率增高，再加上此一季節茂盛開花，更是需要特別注意，避免氣喘發作。 氣喘病人可以外出旅遊嗎？甚麼季節較適合？ 氣喘病人不需要特意迴避旅行，甚至我們應該鼓勵氣喘病人有正常的運動及休閒活動，所 以只要病人有以下的防患措施，則可以旅遊愉快： 1. 攜帶足夠的藥物以供旅途所需。 2. 避免坐在吸菸區。 3. 請醫師寫一份病歷摘要，載明診斷及用藥種類和劑量，以便旅遊中需要就醫提時供醫 師參考。 4. 避免花粉季節到花粉多的地區旅行。 5. 開車旅行時，如有可能，可自備防灰塵或黴菌的旅館。 6.