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一、心理健康的内涵及重要性 二、小学生常见心理问题 三、我们要为学生和自身的心理健康做点什么？ 心理健康的内涵: 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 一是没有心理疾病 二是具有一种积极发展的心理状态 心理健康对个体的重要意义: 1、心理健康与生理健康密切相关。 2、心理健康与否会影响个体智力的发展、能力的发挥。 3、心理健康与否直接影响到人的道德品质。 4、心理健康与否影响到人际交往和社会适 应。 小学生常见的心理健康问题有: 1、 入学适应不良问题 2、学习心理问题 3、人际关系失调问题 4、青春期心理问题 5、不良人格问题 6、问题行为 小学生心理健康的标准: 智力发育正常 情绪良好 悦纳自我 行为协调 人际关系良好 个性健全 心理特点符合实际年龄 如果小学生的行为多数符合下列情况,说明其心理是比较健康的： 1. 能够说出好朋友的优点 2. 能够意识到自己的不足 3. 不是特别看重老师的表扬和批评 4. 如果有时间，更愿意出去玩而不太愿意呆在屋里 5. 愿意接纳和自己看法不同的人 6. 能以平等的态度对待有缺陷和学习不好的同学 7. 学习用具愿意借给同学用 8. 知识面较宽,兴趣较广泛 9 . 敢于表达与家长、老师不同的意见和观点   如果小学生的行为多数符合下列情况,说明其在心理健康方面有一定的问题： 1. 特别害怕别人议论自己的不足 2. 不愿意谈或者不敢谈自己的缺点 3 .特别看重学习成绩和名次 4 .如果没有评上“三好”或者没有选上班干部,就会急得掉眼泪 5 .做任何事情都想超过别人 6 .特别在意别人的目光和对他的评价 7 .当老师找学生谈话时,他总会怀疑自己做错了事情 8 .如果竞争对手没考好,他会幸灾乐祸 9 .情绪常会大起大落,好怒好哭 10 .在考试前过分紧张以至影响饮食和睡眠 小学教师心理健康的现状： 有专家对北京市15所554名小学教师的问卷调查结果发现： 58.46％的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57%的教师在工作中经常有苦恼； 33.64%的教师在校内很少同别人交往； 40.15%的教师很少同校外人交往。 调查对象中有55.98%的教师经常患病或有慢性病。 我们要为学生和自身的心理健康做点什么？ 维护小学生心理健康 1、正确看待小学生的心理问题 2、确立人本主义的学生观 把学生培养成什么样的人？ 3、真诚地尊重和关爱学生 4、提高自己的教学、教育修养，为学生营造一个安全、愉悦的心灵港湾 5、开展切实有效的心理健康教育工作 （1）开展主题心理辅导活动 （2）开设心理辅导活动课 （3）开展个别咨询和辅导 6、指导家庭教育 （1）家庭营造有利于孩子心理健康成长的氛围 （2）如何培养孩子良好的行为习惯 （3）如何与孩子交流沟通 1、正确认识自我 （1）正确评价自己，知道自己的优势和不足。 （2）悦纳自我，增强信心。 2、正确对待挑战和压力 （1）确立自己的专业成长目标 （2）静下心来，学习“活在当下” （3）放弃完美主义 （4）积极采取行动，多学习钻研，提高 专业水平与实践智慧 3、学会管理自己的情绪 (1)善于觉察、关注自己的情绪 (2)适当表达自己的情绪