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高一体育与健康 教师：张怀敏 邮箱：Lxyzhm2011@163.com 体育与健康课程的必修必选内容 （1）基本体操（广播操+队列队形） （2）球类项目（篮球+羽毛球） （3）田径项目（校运会） （4）健康教育知识专题（运动损伤） 基本体操（舞动青春） 舞动青春视频 球类项目（篮球-男生） 1、基本运球技术 2、折返跑 3、运球急起、急停 4、助跑起跳摸高 5、变向运球 6、加速跑 7、运球组合（练习急起急停+变向） 8、原地双手胸前传接球 9、行进间双手胸前传接球 10、原地双手胸前投篮等 球类项目（篮球-男生） 考 核 1、运球基本功 50秒完成全场运球绕杆跑给满分，共两次机会，取成绩最好的那一次为最终成绩。 2、投篮 1分钟内在两分线外投进5个球满分；或罚1分球10进7满分。 3、摸高 2米50满分。 球类项目（羽毛球-女生） 1、了解羽毛球相关器材及场地 2、基本握拍法 3、基本步法 4、发球 5、后场击高球技术 6、前、中及后场球技术 7、了解比赛的相关规则等 球类项目（羽毛球-女生） 考 核 1、发球 前场球10个，后场球10个，发到指定的区域，前后场各6个满分。 2、对墙击球 连续对墙击球30次满分（指定的点或者圆圈） 田径项目（校运会） 100，200,400,800,1500米和4*100米接力跑 助跑式挺身跳远和助跑三级跳远 铅球（男：5公斤，女：4公斤） 跳高（主要有跨越式跳高和背越式跳高） 运动损伤的现象及其治疗 学期中间安排一节室内理论课 其它部分 1、看适当的比赛视频（国际田径锦标赛，NBA,排球比赛，拉丁舞比赛等） 2、组织一定的班级对抗赛（篮球赛，羽毛球赛等） 大家一起进步 对我的课，有的好的建议或者意见的，可发送邮件给我，我们一同讨论，一同进步！ 邮箱： Lxyzhm2011@163.com 谢谢！ * * * * * * *
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