鲁教版七年级上册教案.doc

第一课 让快乐时时围绕在我身边 教学内容： 本课包括两框内容：第一框——你了解自己的情绪吗：第二框——调节和控制好自己的情绪。 教学重点：“过富有情趣的生活”是本课的教学重点。 教学难点：如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理，是本课的教学难点。 课时安排：计划用三课时授完。 第一课时 教学过程： 一、引入①理智控制法（见教材） 情境活动二：（见教材材料） 分组讨论：遇到下列情况时，如何调控自己的情绪？ ②注意力转移法（见教材） 指导学生读图：（见教材） 相关链接：（见教材） ③幽默化解法（见教材） 指导学生读图：（见教材漫画） 幽默有两个作用：一是生活的调味剂。幽默感强的人，通过调侃自己，减轻心理上的挫折感，求得内心的安宁；二是精神的缓冲剂。以幽默的态度应对现实，往往可以使本来紧张的情绪变得比较轻松，使一个窘迫的场面在笑声中消逝， 阅读材料：（见教材） ④积极的自我暗示法（见教材）（学生阅读教材） “积极的自我暗示法”通过自己主动、自觉地运用语言、手势等方式向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。也可以通过自我激励，如用名言、警句来激励、约束自己，从不良情绪中振作起来。 想一想 填一填：（见教材） 2、合理宣泄情绪 教师过渡讲解： 对于消极情绪，首先要学会在适当的时候控制，因为无节制的爆发不但对自己无意，也会伤害别人。其次还要学会在适当的时候发泄，因为如果消极情绪长期压抑在心里，会有伤于自己的身心健康。因此，我们还要学会合理宣泄情绪。 （1）合理宣泄的有效方法 ①哭泣宣泄 从医学的角度讲，短时间内的痛哭是释放不良情绪的最好方法，是心理保健的有效措施。但要注意不能时间过长或遇事就哭，那样反而会加重不良情绪体验。 哭泣可以帮助人解除紧张、烦恼和痛苦，哭泣过后，人的情绪能够得到很好的放松。 ②倾诉宣泄 倾诉是心理调节中最广泛、最有效的运作方式。将自己的委屈坦率低说出来，能使自己慢慢地感到踏实，帮助自己消除可能形成的压力。但要注意选择适当的对象，切忌不顾对象、场合，因为那样反而会增加压力。比如，我们可以找 ……老师、亲近的人或最好的朋友等。 ③运动宣泄 从事体育活动不仅使人得到锻炼，而且还可以使人的情绪得到改善，摆脱情绪困扰。 ④书写宣泄 书写可以使自己与自己的情感世界联系起来，从而能完全充分地表达情感，将压抑的情感发泄出来，得到解脱。 很多同学在宣泄不良情绪时，不注意场合和方式，忽略他人的感受，过分地发作和宣泄，对他人、集体和社会造成不良影响。这就要求我们要学会合理地宣泄。 （2）学会合理地宣泄 栏目指导：（见教材—教你一招） 小结： 人情绪好像是不断积蓄的能量，不良情绪如果不及时地疏泄和释放，久而久之，就会引起心理的病变。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在适当的场合，用适当的方式，来排解不良情绪。情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要适当合理，不能无克制、过分地发作。宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，既不能破坏公共财物，也不能损害他人、集体和国家的利益。同时也要注意：情绪还具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，因此，在表达喜、怒、哀、乐的同时，不能无视他人的感受，要学会关心他人。 三、课堂小结（略） 四、作业 第二课 追求高雅情趣 品味美好生活 教学内容： 本课包括两框内容：第一框—生活处处有情趣：第二框—过富有情趣的生活。 教学重点：“过富有情趣的生活”是本课的教学重点。 教学难点：如何正确全面地认识和把握好奇心和从众心理，是本课的教学难点。 课时安排：计划用二课时授完。 第一课时 第一框 生活处处有情趣 教学内容：讲授第一框——生活处处有情趣 教学过程： 一、引入①什么样的情趣才是高雅的？（学生讨论回答后教师讲述如下） 义务劳动、练习书法、健身长跑；扶贫助困，奉献爱心；学习乐器，爱好声乐，科技制作等等，这些情趣有益于身体健康，具有科学性，是文明的、向上的爱好。因此，我们说这是高雅的情趣。 板书： 高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。它们之间紧密联系，缺一不可。 ②高雅情趣对人的生活产生什么影响 （高雅情趣体现了一个人的较好的内在素质和较高的文化修养，是其积极生活状况的反映。） 情景活动二：（教材）看一看 说一说 漫画中体现的情趣高雅吗？这样的情趣会对人们的生活产生什么样的影响？ 教师讲述： 庸俗情趣是高雅情趣的反面，是不符合健康、科学、文明、向上要求的情趣。 像看不健康书刊、吸烟、沉溺网络，以及赌博、迷信；迷恋网络游戏和聊天、盲目追求名牌和时尚、用扑克牌、游戏机进行赌博等都属于庸俗情趣。 庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它会使人经受不住不良诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不