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老年合唱的声音训练方法探究 　　摘要：老年合唱团的演唱水平很大程度上是由声音的音色、和谐与统一等因素决定的，根据多年从事老年合唱教学的实践，笔者对老年合唱的声音训练方法进行了一系列的探讨与研究，在呼吸、发音、共鸣、咬字吐字以及音域的扩展等方面提出了自己的一些心得与体会。 　　关键词：老年合唱；声音训练方法 　　中图分类号：J613 文献标识码：Ａ 文章编号：1005-5312（2011）32-0105-02 　　 　　良好的合唱演唱技术是由气息、声音、咬字吐字、共鸣腔体以及情感的表达等因素决定的，而且我们要正确处理好呼吸与发声，发声与吐字以及气息、声音、咬字吐字三者与共鸣腔体的运用这三对关系。老年人由于歌唱习惯、歌唱心理以及发声的机能等都与童声及成人合唱有区别，因此，在进行老年合唱训练的过程中要更加注重训练方法的研究，经过多年的实践与探究，笔者探索了以下几种训练老年合唱声音的方法： 　　一、老年合唱的呼吸训练方法 　　气息是歌唱发声的原动力，合唱团要获得优美的音质、良好的母音转换、良好的音准、富于变化的力度、准确的节奏、多彩的音色等都与正确的呼吸方法是分不开的，可以说，呼吸训练是合唱训练基础。 　　歌唱的呼吸的具体方法有慢吸慢呼，快吸慢呼、慢吸快呼以及快吸快呼等等，吸气时肩部放平，不能上抬，慢吸时尽量用鼻子吸气，快吸时应该嘴鼻同时进行，吐气应多使用慢吸慢呼，快吸慢呼的方式进行，做到匀、慢、稳，而且越慢越好，在吐气过程中可以作停顿（不吸不吐）再继续，就老年人而言，每次停顿时间不宜超过5秒，在体会到腰部的扩张感和小腹的收缩感后，逐渐增加停顿的次数，做完几次练习后要注意放松。 　　（一）均衡的呼吸练习 　　在做此练习时要注意吸气和吐气的均匀，做到气息与力度一起推进，软口盖打开，音量要控制，不要过大，音区选择要适度，高音区不用哼鸣，而用u唱，以避免挤压。 　　（二）跳音的呼吸练习 　　气息要有弹性的保持，吸气不宜太多，以免影响灵活性，要求横膈膜和腹肌的弹性，音区不宜过低，低至G大调即可，跳音练习要在气息的支持下进行。 　　（三）长音的呼吸练习 　　长音练习时，一般用柱式和弦进行练习，要求是精神状态一定要集中，老年合唱团可以考虑用“循环呼吸”的方法进行训练，具体方法是：吸气状态统一，保持音量和气息的持续一致，各自换气时要注意保持歌唱的状态，进入下一次演唱时要注意指挥的手势，看是否有力度的变化，有力度的变化则要注意使自己换气后的力度与合唱团的力度一致，此外，换气后弱力度进入时要用软起音的起唱方式，尽量不要留下衔接的痕迹。 　　总之，音区越高，力度越强、乐句越长、气息的耗气量就越大，此外，气息的控制还与旋律的进行有关，级进和模进的旋律要求气息的平稳与流畅，上行跳进的旋律要做到“高音低唱”，低音时保持高音的状态，这就需要注意增加气息的支持，下行跳进的旋律则需要找到“低音高唱”，使低音能够保持高音的位置和感觉，这样才不至于高低音音区的脱节。 　　二、老年合唱的发声训练方法 　　（一）强调无声的张嘴练习 　　要想做到发声有共鸣与全体合唱队员音质、音色的一致性，我们必须重视无声的张嘴练习，具体方法如下：下巴放松，不让下巴上下移动，将头部向后抬起，每次张嘴都要靠头往上抬动来实现，嘴自然向上张大，对初学者来说，要每天重复练习几百次，坚持几个星期或几个月直至形成习惯为止，这对老年合唱团的音质的改善和口型的统一会有很大的帮助。 　　（二）注重软起音的起音方法的练习 　　唱软起音时要求起音时气息要缓慢吐出，这种练习可以使老年合唱团获得歌唱时的气息支持感和感觉声音的发声位置，因此要多唱弱力度的练声曲，练习时要注意歌唱的吸气状态，使腹部肌肉在乐句唱完之后才能完全松开，同时要有软口盖的逐渐上提感，此外在唱软起音时还要注意吸气要求慢而深，力求声音能够“软起软收”，“有气就有声”，找到气与声的正确比例。软起音练习以哼鸣和“u”母音为主，力度以“p”与“pp”为主。软起音常常在练唱连音和长音时采用，也可以用软起声的发音方法来纠正喉音的毛病，呼吸方法是采用慢吸慢呼法。 　　（三）强调“u”母音的练习 　　 通过“u”母音的练习来获得高位置的头腔共鸣。通过把高位置的“u”母音的练习贯穿在整个歌唱过程中，这样就可以使歌唱者在高、中、低三个音区实现音色必定统一的目的。“u”母音的练习能使声音竖立起来，形成歌唱的上下通道感，而且能使声音丰满、明亮、松弛、圆润。发“u”母音时，要注意“内嘴”打开，嘴唇形成“撮口状”， 上下成管道状，喉咙打开放松，气息要有支撑感，想象成一根上下垂直的气柱，声音随气行，起音时感觉气息从下腹部涌出，通过胸腔、口腔，将声音打在硬腭上，感觉声音在鼻腔上部的眉心之间，向头部的前上方抛出。练习时开始用级进音程(三度或五