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吃这十种食物牙齿比洗牙还白!.pdf
吃吃这这十十种种食食物物牙牙齿齿比比洗洗牙牙还还白白！！
健康洁白的牙齿是人人都想拥有的，在生活中特别是饮食 多注意，常吃一些对牙齿
有益的食物作用是很大的。美国牙齿美容医师总结了10种天然的洁齿食物。
草莓：坚固牙齿，对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
花菜：可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。还可刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。
西瓜：含维生素C，有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。
橙子：橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可使牙斑脱落。
苹果：嚼苹果可刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿。
深色蔬菜：富含胡萝 卜素，它可转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。
奶制品：酸奶中的蛋白质保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。
豆类：可以“擦净”口腔，刺激唾液产生。
葡萄：葡萄中的清洁酶，葡萄酸，会使牙齿亮白。
水：水可减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦。
本文作者：精致女人生活圈
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