何谓“幸福感” - aem科技.pptVIP

* 提升我们的幸福感 AEM周末分享 第20期 AEM WEEKEND SHARING 幸福感：就是我们自己对于幸福的一种感受。即对于幸福的感受能力 。 何谓“幸福感”？ I FEEL LONELY~ 不满 ~ 不满 ~ 首届中国国际积极心理学大会上 一项调查研究结果显示，6.9万参与者中 90%：有孤独感 46.9%：对生活满意度不太高 19.1%：对生活非常不满意 OH!NO! AEM WEEKEND SHARING 英国莱斯特大学的社会心理学家们对现代中国人幸福下降的原因进行了分析。总体来看，有以下七点原因: 1、爱攀比 2、缺乏信念 3、不善于发现阳光面 4、不知道奉献 5、不知足 6、相互不信任 7、过于焦虑 AEM WEEKEND SHARING 提升“幸福感”对我们来说 很重要 如何提升我们的“幸福感”？ 这是心理学所致力于解决的问题，需要从以下五方面入手： AEM WEEKEND SHARING 一、学着去放松自己 二、试着去改变自己不良的认知方式 AEM WEEKEND SHARING 我最棒！ 三、我们要学会对自己进行好的暗示 四、学会一些技能，以便更好的应付生活事件 AEM WEEKEND SHARING 五、培养人际交往的技能 希望大家 能够通过上述方法提升幸福感