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曙光中学2013届高三户外拓展训练方案.
“减压新花样，游戏迎高考”----
曙光中学2013届高三户外拓展训练方案
活动目的：
高考在即，高三的考生们的压力也越来越大，紧张的复习几乎占据了同学们所有的时间，无暇顾及其他，学生普遍反映身心俱疲。为此，高三年级部特举办此次户外素质拓展训练，让同学们在百忙之中走出教室，暂时放松身心，调整状态，迎接高考，同时，在高三生涯的最后阶段，这样的集体活动也能给他们的高中生涯留下美好的回忆。
活动时间：
5月24日星期五，下午第六、七节
活动地点：
学校大操场
具体流程：
活动开始：年级部主任讲话，宣讲纪律及注意事项
活动一：大风吹，营造气氛，激发同学们的参与热情和兴奋度（具体规则见《青少年环境适应团体训练手册》p38）
活动二：一起站起来。通过身体的接触，建立团队成员间的信任，促进团队的合作意识。（具体规则见《青少年环境适应团体训练手册》p89）
活动三：无敌风火轮（规则见附录）
活动四：一圈到底。具体规则见《青少年环境适应团体训练手册》p24）（年级比赛）
活动五：互帮互助。（具体规则见《青少年环境适应团体训练手册》p39）
附：风火轮
导语：首先是左脚，接着是右脚，继而是默契一体的充满信心的脚步
训练目的：
让学生学习如何集思广益，齐心协力地化解困难
启发创意，体会策划的重要。
适用对象：不限参与人数：每组12—15人
所需时间：30分钟
所需场地：空地所需材料：每组至少30张报纸、一卷封箱胶带，两把剪刀或裁纸刀，秒表
操作程序：
老师将上述材料分给每个小组的组长，讲解要求和规则：每组利用上述所给材料做成一个大纸圈，全组成员成一纵队站立圈中，推动大圈从起点滚动到终点（距离不少于8米）
比赛开始，看哪一组从开始制作纸圈起至到达终点的用时最少。（每班派一组进行年级比赛）
可以变化为每两组间的接力比赛。
活动规则：
全队成员必须都踩着纸圈前进，途中如有队员踏出纸圈带则视为犯规，全队原地停5秒后继续进行。
滚动过程中纸圈带如发生断裂，全队必须回到原出发点，修补后重新出发。
讨论要点：
分享每个小组成功与失败的感受。
讨论成功的动作取决于什么因素？你是否在整个活动中起到积极的作用？
团队的协调是否重要？
曙光中学高三年级部
曙光中学心理咨询中心
2013年5月
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