就业心理准备与心理调适.pptVIP

三、做好就业心理准备 比尔.盖茨先生对刚毕业的学生的一席深刻的讲话，加深你对人生的认识： 1.人生是不公平的，习惯接受吧。（平常心）? 2.这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩，然后再去强调你的感受。（结果导向） 3.你不会一离开学校就有百万年薪、你不会马上就是拥有公司配手机的副总裁，两者你都必须努力赚来。（少做黄粱美梦！拼博才是成功的基石）? 4.如果你觉得你的老板很凶，等你做了老板就知道，老板是没有工作任期保障的。?（压力大，生意不太好，老板=老板着脸） 5.在快餐店打工并不可耻，你的祖父母对煎汉堡有不同的看法。（工作没有贵贱之分，只是分工不同而已）? 6.如果你一事无成，不是你父母的错，所以不要对自己犯的错发牢骚，从错误中去学习。?（失败不是成功之母，只有检讨才是成功之母） 7.在你出生前，你的父母并不像现在这般无趣，他们变成这样是因为忙着付你的开销、洗你的衣服、听你吹嘘你有多了不起。?所以在你拯救被父母这代人破坏的热带雨林前?先整理一下自己的房间吧。（感恩的心；从小事做起）? 8.在学校里可能有赢家输家，在人生中却还言之过早。学校会不断给你机会找到正确答案，真实人生中却完全不是这么回事。?（社会不是学校，社会是非常竞争的） 9.人生没有寒暑假，人生不是学期制，没有哪个雇主有兴趣帮你寻找自我，请用自己的时间来做这件事吧。（学生向社会接轨的重要性）? 10.电视上演的并非真实人生。现实生活中每人都要离开咖啡馆去工作。（人生不能太理想化） 你要知道两件事： （一）准备转换角色 三、做好就业心理准备 1、? 理想与现实差异的心理准备 2、? 艰苦奋斗、面向基层的心理准备 3、? 超越所学专业的心理准备 4、? 勇于竞争、善于竞争的心理准备 5、? 承受与忍耐的心理准备 （二）认识自我 （1）气质、性格 （自己到底想干什么） （2）兴趣、爱好 （既要能干又要有干头） （3）能力、特长（只要有机会让你干，你 就能干成） （4）价值观（为什么而干） （5）生理特征（特殊因素） 你要做好这些事： １、抓紧素质的训练和提高 第一是做人的实践环节。学会关爱他人、团结互助、讲究社会公德等。 第二是专业技能的实践环节，包括教学实验、生产实习、毕业设计。 第三是社会实践的环节。无论是社会调查，还是假期打工，对职业能力的培养是非常必要的。 提前与用人单位接洽。 ２、敢于竞争 要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。 必须在心理上准备同“铁饭碗、大锅饭”的传统告别。 必须从社会进步和深化改革的角度来加深对竞争机制的认识，强化自身的竞争意识，自觉地正视社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。 ３、善于竞争 在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当。 在求职面试时情绪一定要轻松自如。 要做到善于竞争，还要做到在面试时仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象。 ４、正确对待挫折 人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。顺境中有自信心不足为奇。逆境中更需要自信心的支持。 遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。 挫折是一种鞭策。它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反，促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态，使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。 ５、期望值要适度，不要奢谈专业对口 在正确认识社会需求与自身竞争条件的基础上，以社会的需求作为自己求职的第一选择，适当降低期望值，先求职，有了立身之地，再寻求发展。 即使你的专业不对口，但是你的素养和素质都会潜移默化地体现在你成才的过程中，相信是金子总会发光。本科生的可塑性很大，应该灵活地调整专业方向，不要死抱着专业不放。 四、就业过程中的心理调适 转换角色，适应社会需要 客观评价自己，树立良好心态 正确认识社会，寻找切合实际的位置 正确对待挫折 测试题 该测验题共30道题，每道题都有三种答案可供选择，请你从中选择出与自己的实际情况最接近的一种答案，对测验题中与自己生活 、身份不相符合的情况，可以不予选择。 1、看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ a 觉得不称心 b 觉得很好 c 觉得可以 2、你是否想到若干年之后会有什么使自己极为不安的事？ a 经常想到 b 从没想到 c 偶尔想到 3、你是否被朋友、同事、同学起过绰号、挖苦过？ a 这是常有的事 b 从没有过 c 偶尔有过 4、你上床后是否经常再起来一次，看看门窗是否关好？ a 经常如此　　b 从不如此 c 偶尔如此 5、你对与你关系密切的人是否满意？ a 不满意 　　b 非常满意 c 基本满意 6、在半夜