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健康科普讲座 现代人的健康危机与应对措施 北京大学第三医院运动医学研究所 常翠青 2012.02.28 19个月19名老总离世  2010、1－2011、7月，19个月时间里 19名高管，12名因疾病去世  百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、董事长王嘉民、成 都百事通总经理李学军等12位高管，因疾病离世，在这些“元凶” 中，主要是 癌症和心脏病，其中，像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。这些人 中，患疾病而离世的比例高达63%。  总经理贺旭亮、董事长高庆昌、珠光集团浙江钢结构有限公司董事长卢立 强、包头惠农集团董事长金利斌等四位高管系 自杀而亡，占比为21%。  上海大众总经理刘坚、致远协创CEO黄骄俭系发生意外事件而亡，还有一位 高管被他杀。  这19名高管年龄最大的为万昌科技董事长高庆昌，享年68岁，年龄最小的 为百视通COO吴征，年仅39岁，19名高管的平均死亡年龄为50岁 腾讯财经 2011年07月12日01:14每日经济新闻 90.6%企业家处于不同程度的“过劳”状态  《中国企业家》杂志针对中国企业家阶 层“工作、健康及快乐调查” 的结果显示： 目前有高达90.6%的企业家处于不同程 度的“过劳”状态。作为一名企业家，平 均一周要工作6天，每天的工作时间将近 11个小时，而睡眠时间仅为6.5个小时。 老年人的健康问题  高血压  心脏病  2型糖尿病  骨质疏松、骨关节炎  老年抑郁症、痴呆等精神疾病  呼吸系统疾病  癌症  －－－ 儿童青少年的健康问题  营养不良和肥胖 ：偏食、挑食、零食过多、运动不足  近视：课业负担、用眼过度，看电视、打游戏机、上 网、看光盘时间  龋齿  贫血 ：饮食习惯和营养知识缺乏  心理卫生问题：过度害羞、胆小、暴力倾向、焦虑、 抑郁等，特别是在面临升学、就业、早恋等压力时  体质（身体素质）：耐力、力量、平衡、柔韧性 影响健康的因素 医疗保健 12% 遗传 17% 生活方式 50% 环境 21% 健康生活方式的内容  合理膳食，适量运动，心理平衡，戒烟限酒  生活节奏有规律  充足的睡眠  纠正不良的行为  远离毒品  讲究性道德  自觉保护环境  坚持学习健康知识  随时修正生活方式  等 WHO调查报告 每年至少有  4 900万人死于吸烟  700万人死于水果蔬菜摄入不足  1 900万人死于缺乏体育运动  2 600万人死于超重和肥胖；  4 400万人死于总胆固醇水平升高；  7 100万人死于高血压。 ——2000年WHO对包括中国在内的9个国家的死因分析结果 心血管病的生活方式危险因素 证据 降低危险 无关 增加危险 充分可信 规律的体力活动、亚油酸、 维生 肉豆蔻油、棕榈油、反 鱼和鱼油、蔬菜和水果、钾、素E补 式脂肪酸、高钠、大量 适量酒精（CHD ） 充剂 酒精（中风） 比较可信 亚油酸、油酸、膳食纤维、 硬酯