改变_低挫折容忍度_的心理干预和效果评估——一位奥运银牌运动员的个案研究.pdfVIP

心理学报2008，40(2)：240—252 Acta Sinica Psychologica 改变“低挫折容忍度的心理干预及效果评估 ——一位奥运银牌运动员的个案研究 姒刚彦1，2 李庆珠1 刘靖东1，2 (1香港体育学院，香港)(2武汉体育学院，武汉430079) 摘要研究目的是描述对一名奥运选手L在奥运会前一年中进行的心理干预，以改变其“低挫折容忍度”的过 程，以及评价这一理性情绪行为疗法与心理技能训练相结合的心理干预的效果。在不同的时间点采用各种评估方 法对干预效果进行评估，主要的评估方法包括采用目标获得评价表进行的运动员L自我评估和教练员评估，运动 员L、教练员及搭档的“阶段性总结”评价，以及对L比赛行为的录像资料分析。通过各种评估方法所获得的结果 的一致性证明了该干预方法在改变运动员的问题行为方面是有效的。通过对运动员L的问题行为的改变，提升了 他在比赛中的运动表现，该运动员与其搭档在2004年雅典奥运会乒乓球男子双打项目上获得了银牌。 关键词理性情绪行为疗法，心理技能训练，低挫折容忍度，奥运选手。 分类号B849 在本研究中，心理咨询者采用理性情绪行为疗 1前言 EmotiveBehavior 法(Rational 我们经常会问这样的问题：“真的很难改变 理技能训练相结合的心理干预方法，激发运动员改 吗?”不管我们喜欢与否，“改变”是无法避免的。如 变其不合理的行为。 果一种行为被认为是不合适的，甚至是有害的，那么 理性情绪行为疗法是一种认知一行为形式的治 这时候“改变”就成为必要。 疗方法，主要用于解决情绪、认知和行为方面的问 在帮助人们改变不良行为的领域内，尽管被治 题。此方法是由Ellis在20世纪50年代发展起来 疗学家们所采用的方法有很多，但是到目前为止并 的，它以主动、指导、解决问题、改变为导向。由于受 没有哪一种方法被证明是更优于其它方法的…。 到古希腊和罗马一些哲人对过去经历不必看重的思 也许我们所需要问的问题不应该是哪种方法更好， 想的影响，Ellis认为事件本身并不会对人们产生太 而应该是在不同情况下，针对不同种类的行为改变 大的影响，而当事人对事件的不合理的信念对人们 应该采用哪种方法更合适。 的影响更大旧。J。理性情绪行为疗法主要采用情绪 Prochaska等人研究…发现人们在改变的过程的、认知的、行为的方法，目的是使自我挫败(serf— 中主要经历六个非常明显的阶段：a前期打算阶段； defeating)的趋势最小化，合理信念最大化，感受并 b打算阶段；C准备阶段；d行动阶段；e保持阶段；f采取行动，最终促使情感的成长、行为的建构。理性 结束。他们同时还发现，要想实现成功的行为改变， 情绪行为疗法的主要任务是使来访者对不利于自身 在特定的时间／阶段应该根据当时情况采用特定的 发展的相关问题的核心信念进行挑战与质疑，产生 工具／方法。本研究根据本个案的情况采用了 新的、合理的、有帮助的、积极面对生活问题的态度， Prochaska等人的阶段概念，但在“保持”阶段后加入进而显著地改善其不易受情绪影响的能力，例如，针 Frustration 了“稳定”阶段。因此，整个过程包括准备阶段、行 对低挫折容忍度(Low Tolerance，L盯)、 动与保持阶段、稳定阶段。对于本个案运动员来说 焦虑、压力等问题。因此，在理性情绪行为疗法的开 其行为改变过程并没有“结束”，因为该个案仍处于