食谱2017年6月19日—6月23日方案.docVIP

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2017-07-05 发布于湖北
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食谱2017年6月19日—6月23日方案.doc

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食谱 2017年6月19日—6月23日餐别星期一星期二星期三星期四星期五备注早点马山酸120毫升康师傅夹心饼干10克维维豆奶粉10克骨粉夹心饼干10克马山酸120毫升奥利奥夹心饼干10克维维豆奶粉10克骨粉夹心饼干10克马山酸120毫升花生小酥10克第19周午点小米大米饭红烧鸡翅根、韭菜绿豆芽、冬瓜木耳肉丝汤大米62克小米3克鸡翅根65克猪肉丝10克韭菜15克绿豆芽60克冬瓜30克黑木耳2克樱桃60克大米饭清蒸鳕鱼、胡萝卜油面筋炒花菜、番茄鸡蛋汤大米65克鳕鱼60克鸡蛋10克胡萝卜5克油面筋5克花菜60克番茄25克西瓜80克菜肉大馄饨猪大骨汤馄皮65克猪肉糜60克虾仁10克香干10克大白菜80克药芹20克干香菇2克香瓜60克大米饭什锦虾仁、小青菜豆腐肉丝汤大米65克虾仁60克猪肉丝10克豆腐20克小青菜20克嫩玉米粒30克胡萝卜丁20克豌豆粒20克香蕉70克大米饭土豆焖牛肉、丝瓜鸡蛋汤大米65克牛肉60克鸡蛋10克丝瓜30克光土豆70克西瓜80克午点松仁南瓜糯米粥松仁2克日本南瓜40克糯米10克白糖5克青菜毛豆子烂糊面面条25克小青菜15克毛豆子5克八宝粥大米5克血糯5克小米3麦片3薏米3 红枣5克莲子2克绿豆3 豆沙圆子羹赤豆沙10克小圆子25克糖桂花适量雀巢果珍10克刀切馒头35克