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大学生心理健康与心理咨询 大学生心理健康 一、何为心理1、心理（A） 一、何为心理1、心理（B） 名词解释 情绪和情感：伴随认识和意志过程而产生的对外界事物的态度和内心体验，是对客观事物与主体需要之间关系的反映；意志是人的思维决策见之于行动的心理过程。 需要和动机：需要是人体内部的一种不平衡状态，是对维持和发展其生命所必需的客观条件的反映。动机是推动人从事某种活动，并朝向一定目标前进的内部动力。当人意识到自己的需要时，这种需要就变成了人的活动动机。 能力：顺利、有效的完成某种活动所必需具备的心理条件。 气质：心理活动动力特征的总和，脾气、秉性、它是人的一种稳定的心理特征，表现在我们心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面。 性格：表现在对事物的态度和习惯化了的行为方式上的人格特征。指一个人在长期的社会生活中所形成的对人、对己、对事的稳固态度，以及所采取的相应的行为习惯方式。 名词解释 心理状态：对某一时刻个体全部心理活动综合水平的描述，反映了心理的时间性、方向性和能动性。 心理过程：对认知活动、情绪情感活动和意志行为活动的概括，反映了个体心理的历程性和动力性。 认知活动：人认识外界事物的过程，或者说是对作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。包括感觉、知觉、记忆、表象、思维、言语和想象等心理现象。 知觉图片 脑是心理的器官 二、何为心理健康 （一）、WHO（world health organization）对健康的定义 1948年：健康乃是一种生理、心理和社会适应都日臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。 1989年：健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好、道德健康。 （一种身体上、精神上、社会上的完满状态） WHO关于健康的十条标准 （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； （2）态度积极，勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； （3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； （4）能适应外界环境的各种变化，应变能力强； （5）自我控制能力强，善于排除干扰； （6）体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； （7）眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； （8）牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常； （9）头发有光泽，无头屑； （10）肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 （二）正常心理与异常心理 1、正常心理：心理健康和心理不健康（心理问题，严重心理问题，含部分可疑神经症） 2、异常心理：含变态人格，确诊的神经症，其他各类精神障碍 常见精神障碍： A、精神分裂及其他妄想性障碍 B、心境障碍 C、应激相关障碍 D、人格障碍及性心理障碍 E、心理生理障碍 F、癔症——竭斯底里 （三）心理健康的标准 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 1、第三届国际心理卫生大会（1946年）定义： 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 第三届国际心理卫生大会（1946年）定义标志 （1）身体、智力、情绪十分协调 （2）适应环境，人际关系中能彼此谦让 （3）有幸福感 （4）在职业工作中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活 2、美国学者坎布斯（从人格特质的角度观察）： （1）积极的自我观念、 （2）恰当地认同他人、 （3）能面对和接受现实、 （4）能对自己、周围的事及环境有较清楚的知觉， （5）主观经验丰富可供随时提取使用 3、罗杰斯认为心理健康者的特征 （1）对任何经验都是开放的，不对某种经验拒绝和歪曲 （2）自我结构与其经验相协调，并能同化新经验 （3）体验到自我价值感 （4）与周围人高度协调，乐意给他人以关怀 （5）自我实现的潜能得到发挥 4、我国学者的心理健康的标准： （1）认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内 （2）情绪正常、健康 （3）意志健康。具有意志的自觉性、果断性、坚持性和自制力 （4）心理健康的人，其意志和行动是统一的、协调的 （5）自我意识是人对自己的观点、看法和评价 （6）人际交往正常，人际关系和谐 （7）有较强的适应能力 5、张春兴认为心理健康者： （1）能了解自己并肯定自己 （2）能掌握自己的思想和行为 （3）有自我价值感和自尊心 （4）能与人建立亲密关系 （5）有独立谋生的意愿和能力 （6）理想追求不脱离实际 6、王登峰和张伯源认为心理健康者： （1）了解自我，悦纳自我 （2）接受他人，善与人处 （3）正视现实，接受现实 （4）热爱生活，乐于工作 （5）能协调与控制情绪，心境良好 （6）人格完整和谐 （7）智力正常，智商