大学生心理健康测试.ppt

感到“常常是”对以下40道题，如果，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。  1.?平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.?上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。3.?经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4.?经常早醒1-2小时?，醒后很难再入睡。 5.?学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6.?读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 7.?遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。 ?8.?感到很多事情不称心，无端发火。 ?9.?哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 ??10.?感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 ??????????? 11.?老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.?遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13.?经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14.?经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.?一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16.?一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17.?非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18.?感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.?自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 ?20.?喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。  ? 21.?感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 22.?发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23.?对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 ?24.?缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 25.?参加春游等集体活动时，总有孤独感。 26.?害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27.?在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.?一旦离开父母，心里就不踏实。 29.?经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 ?30.?担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。  31.?站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉 32.?对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患同病。 33.?对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 34.?经常怀疑自己发育不良。 35.?一旦与异XXXXX往就脸红心慌或想入非非。 ??? 36.?对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。?????????? 37.?怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 38.?经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 39.?经常有离家出走或脱离集体的想法。 40.?感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。  测评方法： √得2分，△得1分，×得0分。 1)?0-8分。心理非常健康，请你放心。 2)?9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)?17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。 4)?31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。 5)?41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。  51、喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我“出语伤人”，可我并不觉得是这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷，头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但弄懂以后就很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 一、把每题得分按下表题号相加，并计算各栏的总分。 胆汁质A：2，6，9，14，17，21，27，31，36，38，42，48，50，54，58； 多血质B：4，8，11，16，19，23，25，29，34，40，44，46，52，56，60； 粘液质C：1，7，10，13，18，22，26，30，33，39，43，45，49，55，57； 抑郁质D：3，5，12，15，20，24，28，32，35，37，41，47，51，53，59。 二、气质类型的确定。 如果某类型气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。 如果两种气质得分接近，其差异低于３分，而且又明显高于其他两种，则可定为两种气质的混合型。 如果三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型。 即：（1）胆汁质；（2）多血质；（3）粘