体育保健学课程辅导.ppt

《体育保健学》课程辅导 一、体育保健学课程的性质与教学目的任务 （一）课程性质 体育保健学是人体保健学的一个分支，它是研究人体体质与健康教育及体育运动过程中保健规律与措施的一门综合、应用科学。它是在医疗保健和体育运动相结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。学科的本质是研究体育运动对人体各方面产生的影响，以及人体如何对体育运动进行积极性适应的理论与实践。 （三）任务 1、研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和训练水平，为合理安排体育教学、训练和比赛提供科学依据，并给予监督和指导。 2、研究影响体育运动参加者身心健康的各种内外因素，并制定相应的体育卫生措施。 3、研究常见运动伤病和运动性疾病的病因、发生规律以及防治措施。 4、研究儿童少年、女子以及中老年的保健特点和要求。 二、体育保健学的主要内容 体育保健学的主要内容包括以下三大部分，共14章 （一）体育保健学总论：诸言、体质与健康、营养保健、卫生与运动保健，养生保健。 （二）体育运动的保健措施：体育运动的保健指导、非创伤性运动病症的预防与处理、常见运动损伤的防治，按摩。 （三）几种人群的体育保健：儿童少年、女子及中老年人的体育保健。 三、体育保健学的学科发展 体育保健学与我国保健事业的发展紧密相关。“体育保健学”的学科建设对我国《全民健身计划纲要》的实施与发展、体育康复，体育教育事业的发展都具有重要的现实意义。 体育保健有着悠久的历史，我国古典医著中就有许多有关体育保健方面的记载。但是，体育保健学作为一门比较完整的有理论基础的学科，则是在20世纪30年代才逐渐建立，我国是从20世 四、体育保健学的学习方法与要求 体育保健学是体育教育专业主干课程之一，学生必须在学习解剖学、生理学、生物化学、心理学等专业基础理论的基础上学习这门课程，同时应注意掌握正确的学习方法。 （一）坚持辨证唯物主义的思想、观点和方法。 （二）坚持理论联系实际，学以致用。 （三）在拓宽国内外知识同时，应注意继 承传统的养生理论和方法。 （四）贯彻预防为主的方针，发扬“救死扶伤、实行革命的人道主义”精神 五、体育保健学课程的重点和难点 （一）课程的重点 体育保健学课程重点章节与内容如下： 第一章 诸言 体育保健学的概念 体育保健学的课程性质与教学目的 第三章 营养保健 基本概念 营养素的基本功用和来源 运动员膳食的基本要求 第四章 卫生保健 个人卫生 精神健康的标准 几种常见传染病的预防 第四章 卫生保健 个人卫生 精神健康的标准 几种常见传染病的预防 第五章 运动保健 运动处方主要内容与格式 第八章 体育运动的保健指导 健康分组的依据与方法 中小学田径运动会的保健要求与措施 第九章 运动性疾病的预防与处理 晕厥、低血糖症、运动中腹痛、肌肉痉挛、重症中暑、溺水的诊断与处理。 运动损伤的预防与处理 第十章 常见运动损伤的预防 开放性损伤和急性闭合性损伤的处理原则与方法。 止血、包扎、固定、人工呼吸和胸外心脏按压的急救技术。 关节韧带扭伤、肌肉拉伤、肩袖损伤、脑振荡等损伤机制及临床征象与处理。 第十一章 按摩 按摩基本手法 常用穴位 第十二章 儿童少年的体育保健 儿童少年在健身运动中的卫生要求 儿童少年常见病如近视、龋齿、脊柱侧弯的防治。 第十三章 女子的体育保健 女子经期的体育卫生要求 （二）课程的难点 体育保健学是在医疗卫生和体育运动相结合的过程中发展起来的综合、交叉学科。学生在学习过程除要具备扎实的解剖学、生理学、生物化学等专业理论知识外，还应了解如诊断学、病理学等有关医学知识班这是体育教育专业学生比较薄弱的环节 也是学习体育保健课程最为突出的难点。教材中的难点主要存在以下几部分： 体质与健康的综合评价 营养素功用的生理机理 常见传染病的流行病学 制定运动处方 疲劳程度的判断与消除 几个主要按摩手法的操作 揉法：指或掌吸定在施治的部位稍用力下压；腕部放松，腕关节连同前臂作小幅度的回旋转动，力量可轻可重。 揉捏法：揉捏要求全掌着力均匀，避免指尖用力；要求腕部柔和放松。 滚法： 以第五掌指关节为支点，吸附施治部位滚动；用力要均匀，不可跳动、击打和摩擦；肩部放松，肘关节屈曲130～150°，腕关节屈伸弧度要大。 拿法：提拿的方向与肌腹相垂直；用力要由轻到重，再由重到轻；提拿2～3次后应配合轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。 拨法：拨动的方向与韧带和肌纤维走向垂直；拨动时要有较明显的酸胀