儿童0-12月营养（副本）.docxVIP

1～2个月的宝宝 HYPERLINK /learn/specialtopic/muruzhangaiwuqu \t _blank 母乳喂养的宝宝喝母乳就够了，不用喂水或果汁；而人工喂养的宝宝，这时期须经常补充水分，并添喂一些果汁和菜汤。 2～3个月的宝宝这段时期，需添加含有 HYPERLINK /learn/specialtopic/weishengsu \t _blank 维生素Ｃ的食品。维生素Ｃ对宝宝的 HYPERLINK /learn/specialtopic/67-72m \t _blank 生长发育，血液的生成及骨骼健康都起着重要作用。随着宝宝的生长，乳汁中的营养素不能满足宝宝生长的需要，尤其人工喂养的宝宝，一定要另外 HYPERLINK /learn/specialtopic/weishengsu \t _blank 补充维生素Ｃ。在新鲜蔬菜、水果中含有大量维生素Ｃ，特别是带有酸味的食品如桔子、红果、西红柿等含量最高。蔬菜可以做成菜水喂食。为保存维生素Ｃ，先将水煮开，然后再把洗净切碎的菜放在开水里，盖锅再煮，煮开后将锅移开火，不要开盖，待凉后将水倒入奶瓶。水果也可以用同样方法煮水喝，或用鲜果（桔、西红柿）挤出果汁，稀释后喂食。3～4个月的宝宝宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用４～５个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁性 HYPERLINK /learn/specialtopic/yunqipinxue \t _blank 贫血。各种乳类里含铁量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。儿童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到１毫克铁，所以必须 HYPERLINK /learn/specialtopic/aifushi \t _blank 添加辅食，以补充摄入铁之不足。含铁量较高的食品有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶菜、黑木耳、海带等，最适合这个月龄宝宝消化的是蛋黄。把鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用水或奶调成粥状，加盐或糖用小勺喂，也可加入奶中。先从三个月开始试加四分之一个蛋黄，逐渐加多，满四个月后，每天加到一个，可补充宝宝摄入铁之不足。5～6个月的宝宝可逐渐供给蛋羹、烂粥、面片、菜泥、肝泥、肉松、碎菜和肉糜等，满足宝宝生长发育的需要。此时宝宝已能用牙龈磨碎细而软的食物，消化液的分泌有所增强，味觉亦渐趋发达。妈妈可开始喂蛋黄及鱼、禽、肉的滤糊；到６个月时可开始喂肝，食物颗粒也可逐渐加粗。7～9个月宝宝宝宝开始长牙了！可以咀嚼食物，但食物的硬度应以宝宝能用舌头碾碎为标准。另外，食物的形态也可开始改变，例如，可在糊状食物内添加柔软的半固态颗粒，其大小可逐渐增大。８个月以上的宝宝还可选用市售的高蛋白营养米粉等食品。9～12个月宝宝此时宝宝的咀嚼能力已大为增强，对固体食物的消化能力也逐渐增强，故糊状食物内的颗粒可以加得更大。例如，可以加以完整的米粒、碎面条和大豆碎粒等。12个月以后，已进入幼儿期，消化能力更趋完善，慢慢可以开始吃大人饭食了。 7个月后的宝宝开始会坐、会翻身和会爬，然后可以扶着栏杆站起来。近一周岁时，逐渐由独自站立发展到会走路，同时婴儿视觉、味觉、触觉、语言、认知等能力又进一步增强了，这时应积极利用宝宝各器官的发展，对宝宝进行早教，是开发婴儿智慧潜能的理想途径。　　训练大动作能力　　1、独坐。将宝宝放置在安全的地方(婴儿床、地毯上)，四周摆放一些玩具，让宝宝自己坐着玩一会儿，每次不要坐得太久，那样不利于脊柱的发育，以半小时以内为宜。需要有成人的守护。　　2、爬。8--9个月后的宝宝已经从手膝爬行逐渐过度到手足爬行了，这时应该多给宝宝提供爬的条件，最好是在硬板床或干净的地毯或塑料拼图上进行。　　3、走。9个月以后，宝宝已经有走的意识，借助墙、桌椅或其他物体，可持续站立并行走，此时可利用宝宝的兴趣，训练宝宝的行走能力。很多家长为了方便省事，通常在幼儿 HYPERLINK /learn/specialtopic/xuebuche \t _blank 学步初期就使用 HYPERLINK /learn/specialtopic/xuebuche \t _blank 学步车，这样易使宝宝过早学会立姿，而跳过爬行这一阶段，对身体的运动协调功能是很不利的。顺其自然，让宝宝自由地成长是最好的。　　为了在婴儿时期培养宝宝形成良好品质，要让宝宝自己勇敢的学习走路，摔到时多用语言鼓励，使他相信自己，建立足够的自信心。　　推荐阅读：一岁孩子发育达标了吗？ 　婴儿 HYPERLINK /learn/specialtopic/dayundongfaz