杨氏太极拳37式拳谱汇编.docVIP

杨氏太极拳37式拳谱（85式简化版）预备式 第十九式：回身双峰贯耳第一式：起势第二十式：进步栽捶第二式：揽雀尾第二十一式：翻身白蛇吐信第三式：单鞭?第二十二式：左右野马分鬃第四式：提手上势第二十三式：左右玉女穿梭第五式：白鹤亮翅第二十四式：上步穿掌第六式：左右左搂膝拗步第二十五式：?十字腿（单摆莲）第七式：手挥琵琶第二十六式：进步指档捶第八式：抱虎归山第二十七式：上步揽雀尾第九式；肘底看捶第二十八式：单鞭下势第十式：倒撵猴（二个）第二十九式：左右金鸡独立第十一式：海底针第三十式：退步七星第十二式：扇通背第三十一式：退步跨虎第十三式：斜飞式（西北）第三十二式：转身摆莲第十四式：云手（二个）第三十三式：弯弓射虎第十五式：单鞭第三十四式：进步搬拦捶第十六式：高探马第三十五式：如封似闭第十七式：右分左蹬脚第三十六式：十字手第十八式：转身左打虎第三十七式：收势〕 ? 在身体重心左右移转时,身,腰,胯,腿,膝等诸关节要上下随动,要松活平稳,勿使有死劲,勿使有起伏。两臂由前到后,肩肘手以及腋下均有松活圆顺之意。左掌平移时,劲点在小手指侧,随着翻掌要有压合之意,有封,拉,采,拿,带之意。 ? 二十六,进步指裆捶〔西〕 ? 由单摆莲左腿下蹲到做指裆捶上右脚,再上左脚,每势俱要清楚连贯。两臂自左向右搬拦要势随劲连,腰,脚,手要做到协调,均匀,顺活。出拳时腰催肘,肘催拳,沉腰胯,拔背,体随拳俯,身形与