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正确认识心理问题 关注组工心理健康 组工讲坛 正确认识心理问题 科学调适心理状态 一、心理健康的含义 二、人际关系与心理健康 三、对一些主要心理问题的分析 四、组工干部心理健康调适 心理问题的特点 ①普遍性：必然性，只要有心理过程，就存在心理问题 ②特殊性：有别于生理问题（回避）；个体差异（家庭、工作、环境） ③层次性： a、心理不适、不舒服、不愉快；（轻微、短暂） b、心理障碍、烦恼、痛苦；（持续时间长） c、心理疾病（如抑郁症、可能持续终生） 所以，发现心理问题要及时化解，避免向高层次发展（马加爵事件、道德观察案例） 一、心理健康的含义 1、心理健康： 直观地表现为一段时间内稳定、愉悦的心理状态 一、心理健康的含义 2、基本模式： 心理问题不是抽象的，是有因果关系的，其基本 模式为： 环境—心理—行为（之间的互动）所以 ①分析心理问题从环境开始 ②心理受环境影响，支配行为，反过来影响环境 ③环境、心理、行为三者要相互协调，良性互动 一、心理健康的含义 3、心理健康的基本特征： ①智力正常（思维） ②情绪稳定、愉快 ③行为协调统一（而不是矛盾冲突） ④人际关系正常（对人对事的心理状态） ⑤良好的社会适应能力（五种层次不断递进） 马斯洛需求层次理论 1、生理需求：生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。若不满足，则有生命危险。这就是说，它是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们行动的强大动力。 2、安全需求：人身安全、健康保障，生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。 3、 社交需求：社交的需要也叫归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。它与个人性格、经历、生活区域、民族、生活习惯、等都有关系，这种需要是难以察悟，无法度量。 4、 尊重需求：包括自我尊重、信心 、成就、对他人尊重、被他人尊重等。尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。 5、自我实现：自我实现的需要是最高等级的需要。它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，使自己趋于完美。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。 二、人际关系与心理健康 1、人际关系的基本特征： （1）直接互动。人际关系是社会关系中最具体最直接的关系（我与胡锦涛有关系，但没有人际关系） （2）复杂性。 ①多样性：角色多重 ②刺激性：给人造成不适，从而躲避刺激 （人际关系对人的心理影响最直接、最强烈，因此， 调整心理，从人际关系开始） 二、人际关系与心理健康 2、人际关系的基本规律：互动效应 （互惠；互损） （1）互动效应的实质：反射效应（你对别人的方式决定了别人对你的方式） （2）人际关系和谐的实质：交换平衡（付出经济、物质、精神利益，从中得到回报） “只讲付出，不讲回报”的口号是抽象的。雷锋精神：助人（付出）→（回报）为乐 二、人际关系与心理健康 3、正确协调处理人际关系 两个角度考虑问题 ◆自我角度 ◆他人角度（最容易犯自我为中心的错误） 金规则：己所不欲，勿施于人。（孔子核心思想） 人人为我，我为人人；送人玫瑰，手有余香。 二、人际关系与心理健康 4、辩证看待“复杂的人际关系” （1）人际关系本质上是复杂的。 （没有世外桃源，这山看着那山高，有的单位看似风平浪静，其实不然） （2）灵活、平衡地协调好，不要逃避（分析复杂所在，确定个人所为）。 （复杂的人际关系能锻炼智慧，磨练意志） 三、对一些主要心理问题的分析 1、正确对待得失问题 （1）得失问题的实质：人人都有追求，但结果不一样，因为社会、自然 所能提供的资源是有限的；人的愿望很多，人的能力、权利有限。（有人 得，就有人失。有所得，就有所失。自然法则：牛有角，就没有锋利的牙 齿；风水理论：没有十全十美的风水） （2）、辩证分析，正确对待得失：人生喜、怒、哀、乐，就在得失之间。 ①争取应该得到的 ②追求能够得到的（人的能力有限） ③不该得到的不奢求（人的权利有限） ④得失之间辩证看：追求效益最大。效益=成果/成本。有得必有失；会 舍才会得。 三、对一些主要心理问题的分析 2、面对问题和困难的心理反应：不消沉，不牢骚 困难是弹簧，你弱它就强。办法总比困难多 ◆积极：思路开阔 ◆消极：无法解决 三、对一些主要心理问题的分析 3、对成功和失败的归因：内因和外因（同时） 误区 ◆成功：主要归于内因 ◆失败：主要归于外因 三、对一些主要心