教师不良认知的典型表现与调适方法.docVIP

教师不良认知的典型表现和调适方法： 教师不良认知的表现：所谓不良认知，是指由认知错误所产生的歪曲的、不合理的、消极的观念。教师中常见的不良认知较多地体现在对自我、挫折、人际交往等方面的观念和评价上。影响其生活和工 作，甚至导致心理障碍。具体表现在： 一、对自我的不良认知。教师对自我的不良认知，主要表现为自我评价过高或过低 的两极上。一是高估自我。表现在对自我过分肯定地评价，肯定自我往往有过之而无不及， 夸张地看待自己的长处，而对短处则缺乏应有的认识，甚至视缺点为优点；对他人又总是过 低评价，看不起别人，过多地看别人的不足，无视甚至贬低别人的长处。这些人常常自傲自 大、自以为是、盛气凌人、自我欣赏，表现出过度的自信心和自尊心。在现实生活中容易与 人产生冲突， 也容易因为愿望和要求不切实际而导致失败。 失败又往往使其对原先的自我评 价产生过分的否定，走向低估自我的另一端。认识水平欠缺、过多的成功体验、强烈的优越 感 , 是造成教师过分肯定自己的重要原因。二是低估自我。过低地评价自我，表现在看不 到或很少看到自己的优点和长处，在俯视自我的同时又总是仰视他人，常常拿别人的优点、长处比自己的短处与不足。表现为看不起自己、不喜欢自己、不容忍自己，一味地抱怨、指 责、否定自己。“我越来越讨厌自己，在性格、风格、风度、能力方面简直一无是处，不善 言辞、不会处理事情、又傻又笨、无才无貌”，这就是典型