2015秋开学第一课主题班会.ppt

五5班中队活动 2016年9月5日 五5班中队活动 2016年9月5日 暑假生活已经结束了，我们重返校园，见到了老同学，见到了老师你是否特别亲切呢？ 暑假生活的悠闲与舒适已经离我们远去了，我们要尽快的调节自己的情绪，投入到新的学习之中。 长假综合症症状有哪些？ 一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。 二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。 三、上学恐惧症。学习生活节奏快而有序，假日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。 如何调整呢？ 1、心理放松，轻松上学。 2、深呼吸应对“上学恐惧” 。 3、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。 4、适当运动对付神经性厌食 。 复习一日常规，尽快投入到学习中来 小学生一日常规 一、起床：1.?按时起床，不睡懒觉。2.?起床后要整理好床铺，刷牙、洗脸，少先队员要佩戴红领巾，队干部佩戴标志。3.?检查学习用品，整理好书包，与学习无关的东西不要带到学校。 （前一天晚上） 4、早餐最好在家吃，不到学校路边摊吃。 小学生一日常规 二、到校：1.?按时到校，不随便缺课，因病（事）不能到校，要写请假条。2.?上学路上不玩耍，