运动训练——掷标枪习题（含答案）.docVIP

掷 标 枪 一、单项选择 女子标枪被列为正式奥运会项目是在： A 第7届 B第 8届 C第 9 届 D 第10届 国际田联决定从1999年4月1日起,将女子标枪的重心前移： A 2厘米 B 3厘米 C 4厘米 　D 5厘米 标枪投掷的扇形区域的角度是：. A 29 B 30 C 31 D 32 国际标准男子标枪的重量是： A 600克 B 700克 C 800克 D 900克 二、多项选择 在标枪投掷技术中通常将助跑分为两阶段，即： A 预跑 B持枪 C投掷步 D最后用力 在标枪投掷技术中,完成投掷步的形式有两种，即： A跨步式 B跳跃式 C摆动式 D跑步式 学习投掷步掷枪时,下列正确的说法有： A 保持标枪的稳定性 B 上步时两脚协调用力，加大登摆动作的幅度 C 最后一个交叉步做出超越动作, 上体后倾 D注意开始引枪和完成引枪的时间 鞭打动作效果差,其产生原因主要是： A 肩关节灵活性差 B 投枪时上体过早前移 C没有及时翻肩，翻肩时标枪离开身体 D鞭打时投掷臂的肘关节弯曲 掷标枪时用力不能通过标枪纵轴，其主要原因是： A握枪方法不正确 B引枪时，持枪臂的右手过低，转肩和“满弓”时　标枪的仰角过大或于前臂的夹角过大 C转肩时肘关节位置低于肩，用力时向下拉枪 D标枪出手的时间过晚 三、名词解释 1 鞭打 2 交叉步 四、简答题 1 请简要说明现代式标枪握法（拇指和中指握法）的握法要点？ 2 请说明近年来，优秀运动员完成投掷步时所表现出的主要特点？ 3 在现代掷标枪技术中，运动员应怎样做好助跑和最后用力的衔接动作？ 五、论述题 1 在掷标枪的最后用力技术中，身体是如何形成“满弓”姿势的？ 2 请举出3种在掷标枪技术中，常见的错误动作及产生原因? 参考答案 单项选择 1 D　 2 B　 3 A　 4 C 多项选择 　 1AC 2BD 3ABD 4ABC 5ABCD 名词解释 1答题要点：在最后用力过程中，身体形成“满弓”后，胸部继续向前，将投掷臂最大限度的留在身后，右肩部的肌肉最大限度的伸展，由于向前惯性的作用，左脚被迫屈膝，但随即作迅速有力的充分蹬伸，同时以胸部和右肩带动投掷臂向前做爆发性用力，类似鞭打动作。 2答题要点： 以四步投掷步为例，一般第三步为交叉步：是从左脚落地后开始的，左脚落地后积极蹬伸，右脚以大腿带动小腿积极有力地向前摆出，使下肢加速向前形成良好的超越器械姿势，右脚落地后，左脚应位于右脚的前方，以加快左脚落地时间，即所谓的交叉步。 简答题 1答题要点：以右手投掷为例，将标枪斜放在右手掌心上，拇指和中指握在缠绳把手末端边沿，食指自然弯曲斜放在枪身上，无名指和小拇指自然地握在缠绳把手上 2答题要点：主要表现出低、平、快的特点，即身体重心的腾起高度较低，运动轨迹较平，助跑水平速度较快。 3答题要点：运动员在交叉步时身体不应腾空过高，在右脚着地后应及时发力，左脚应主动快落，并做好制动和支撑用力动作。 论述题 1答题要点：投掷步第三步右脚着地后，右腿屈膝缓冲，身体继续向前运动，在身体重心越过了右脚支撑点上方时，右脚积极蹬伸用力。左脚着地时，左脚做出有力的制动动作，可加快上体向前的运动速度。右腿的继续蹬地，推动右髋加速向投掷方向运动，使髋轴超越肩轴向投掷方向转动。在肩轴向投掷方向转动的同时，投掷臂快速向上翻转，使上体转为面对投掷方向，形成“满弓”姿势。 2答题要点：1 鞭打动作效果较差及其产生原因　 2 投掷步明显减速，助跑与用力衔接不好及其产生原因 3最后用力时左脚的蹬伸不充分，臀部下坐及其产生原因 4 掷标枪时，用力不能通过标枪纵轴及其产生原因 5用力顺序不对及其产生原因 1