2012年度3月《心理健康教育概论》学习笔记1.doc

第一章 心理健康的概念与标准 1、健康不仅是没有疾病和虚弱的现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。（识记） 2、心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。（识记） 保持良好的心理功能状态，必须符合三项原则： 一、心理活动与客观环境的同一性原则；二、心理过程之间协调一致原则；三、个性特征的相对稳定性原则。 一、心理健康标准制定的难处和制定的依据 1、心理健康标准制定的困难：（1）、心理健康是相对的，制定绝对的健康标准很难；（2）、对心理健康与否的判别还受社会环境、文化习俗、宗教信仰、意识形态、民族特点等的影响；（3）、心理健康标准是多学科共同关心和研究重要课题，它涉及到各相关学科研究所依据的技术和范围，分歧较大；(4)、制定需要通过大规模的人群调查（5）、标准的制定基础是对人类心理活动规律的正确认识和科学的分类，而这些尚在不断探索和研究之中。 2、心理健康标准制定的依据（识记）五个视角 统计常模 根据统计学的正态分布曲线，可认为处于总体平均标准范围内者为心理正常，偏离这一范围者就是异常。 社会规范 以社会规范作为心理健康状况的标准，并以此判断一个人的行为和心理是否异常。 生活适应 以生活适应作为判断人们心理正常与否的标准，是以个体是否表现出与生活环境及需要相一致的情感、言语、思维、行为等依据的。 临床诊断 以本人或他人是否观察或检测到某些心理疾病的症状和致病因素，来判断人的心理健康状况。 主观经验 以个人的主观经验或感受来判断其心理健康状况。 二、1、西方关于心理健康标准的代表性观点：著名人本主义心理学家马斯洛和密特曼所提出的心理健康的10条标准影响深远；著名的人本主义心理治疗大师罗杰斯认为心理健康标准12条。 2、我国关于心理健康标准的代表性观点（领会） （1）中国儒家文化的心理健康观：佐斌1994年研究归纳为六个方面（1）具有良好的人际关系（2）适当约束自己的言行（3）保持情绪的平衡与稳定（4）正确认识周围环境（5）保有积极的生活态度（6）完善自我的发展目标。 （2）我国现代学者的心理健康观：著名学者黄坚厚关于心理健康的标准影响广泛：它们是乐于工作、乐于交往、接纳自己、适应社会。 3、心理健康标准的科学界定（应用） 心理健康表述为：（1）智力正常是基础，（2）关系协调是关键，（关系协调分为四种关系：人-己关系、人-人关系、人-事关系、人-物关系）（3）情绪状态是表现，（4）人格完善是结果。内在的层级结构 心理健康的标准是：1、智力水平正常、2、自我意识正确、3、人际关系和谐、4、生活平衡积极、5、社会适应良好、6、情绪乐观向上、7、人格统一完整、8、心理特点符合年龄特征。标准是对心理健康概念的具体化和操作化，是以上各因素相互制约具有层级结构的整体，是心理健康教育工作的出发点和最终归宿。 第二章 心理健康教育的实质与目标 1、中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。（识记）准确科学的反映了我多心理健康教育的含义 2、心理健康教育与相邻概念的关系（领会） 心理辅导：是指在一种新型的建设性人际关系，学校辅导人员运用其专业知识和技能，给学生以合乎其需要的协助和服务，帮助学生正确了解自己、认识环境，根据自身条件确立有益于个人发展和社会进步的生活目标，使其能克服成长中的障碍，在学习、工作机人际关系等方面，调整自己的行为，增强社会适应，做出明智的抉择，充分发挥自己的潜能。 心理咨询：咨询者运用心理学专业知识与技能，通过语言、文字和其他信息传递方式，给来访者以帮助。启发和教育，以维护和增进其身心健康，促进其人格完善和潜能发挥的过程。 心理治疗：指在良好的治疗关系的基础上由进过专门训练的治疗者，运用心理学的有关理论和技术，对患者进行帮助，以消除或缓解患者的心理问题或障碍，促进其人格向健康，协调的方向发展。 心理健康与心理辅导、心理咨询、心理治疗的相似之处：它们都是从心理上帮助人、教育人的过程；常采用相一致的理论方法和技术；工作范围常是相似的；在强调帮助来访者成长和改变方面是相似的；都注重建立助人者和求助者之间良好的人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的条件。 心理健康与心理辅导、心理咨询、心理治疗的不同之处： 就工作对象和工作者而言：心理健康、心理辅导的对象是正常的学生，心理咨询的对象是某些适应和发展方面有心理困扰或轻、中度心理障碍的正常人，心理治疗的对象是指患有较严重的心理障碍的人； 就功能而言：心理健康教育与辅导重在突出工作的主动性、超前性