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情商决定命运情
一1认识自己 不是针对自己而是针对自己所做的一切》通过别人对自己的评价来认识自己。因为人会不可避免地受情绪的影响。在群众的言行举止中捕捉不足。
2通过角色转换来认识自己.
二自省—用锋利的手术刀解剖自己.
三 忧虑
忧虑的人或在为明天是否有所得而担忧或在为已失去的昨天而感怀。忧虑不会解决问题只会妨碍你处理问题,不要看远处模糊的去做手边清楚地的。
如何解决忧虑?
1问自己最坏的情况是什么?
2必须接受就准备接受。
3然后镇定地想办法改善最坏的情况。
四 愤怒害己害人
当你向别人发过脾气后,你的言语像钉子一样会在人们心灵留下伤疤,因此要学会控制愤怒,愤怒是拿别人的过失惩罚自己。发怒前先想想后果。当你面对别人的指责时,威而不怒 你才能纵观全局。发泄愤怒时不妨用手写下来。
恐惧—利用概率来战胜恐惧。成天为自己无法预测的事而刚到恐惧又有何用? 四嫉妒—以自我为中心的体现。它使得人们无端将时间与精力消耗在如何限制他人诋毁 他人攻击他人的担忧与行动中。而不是如何超越自己,超越他人上。是对别人幸运的烦恼!
如何防止?
1有一个长远而清晰地目标,使自己眼界宽广,心胸开阔,自然无暇醉心于挑剔别人,
2往往是以己之长比别人之短。
3有勇气承认别人,欣赏别人
临渊羡鱼不如退而结网,与别人竞争比嫉妒别人更有意义
五 猜疑
对别人缺乏信任往往是自信不足,
不可事先设定结果,疑人偷斧的寓言值得深思。
多问为什么,为什么这样想?除了怀疑的情况还有其他情况吗?
不要特别在乎别人对自己的评价。尤其是消极评价
主动与被猜疑着接触,开诚布公,坦率提出来。
六自卑—自卑者太看重自己一心考虑别人如何看待自己。
对自我缺陷的一种夸大。
你之所以感到巨人高不可攀是因为你跪着。不信你站起来试试。你不是注定比别人矮一截!
捕捉好的评价真强自信!
有意识地与性格开朗乐观热情善良的人进行交往。
六 情绪化
情绪最可能发泄的对象是家人与同事。
不可带着情绪思考问题,情绪化化是最可怕的投资陷阱!
如何控制?
1转移视线 “我宽容怒气冲冲的人,因为他尚未懂得控制自己的情绪,我就可以忍受他的职责和辱骂,因为明天他会改变!”
弱者任思维控制行动,强者让行为控制思绪!
七 知足常乐
知足常乐让生活变得简单表面一时的不幸。未必是长久的不幸。一味以消极眼光看待那会夸大不幸!
七 利用你的选择权,
你作出了决定是因为你进行了选择
你是选择做一个人见人爱的人还是一个“苦瓜脸”
你自己是你命运的最大裁决者。请做出积极的选择,
八 自我意思
你看到失败的自己时你等于已经失败。
所谓不可能不是事物本身,而是一种情绪反应。
加倍重视自己的价值,你认为你是珠宝你就是珠宝!
只有依靠自己的力量破壳而出的小鸡才能存活!不要把外部的帮助看做一种依赖!自己是自己命运的最大救星!
九 激励
激励自己的方法::
在心里确定需要干什么?
付出多少才能获得?
里一个时间表,要行动而不是空想!
白纸黑字写下来!、
每天早晚两次朗诵!
十 学会倾听
注意目光交流,全神关注于对方身上!
显示出你的兴趣 不要让外界分散你的注意力!
鼓励讲话者继续讲下去。
提出问题延伸信息,
鼓励对方用自己的力量解决问题!
十一 善于移情思考
占别人的角度思考问题,
提问时让她(他)觉得自己很重要。问问题是不要争论,因为你的目的是了解别人。
十二 如何认识一个人
不要妄下结论,识人之难难就 难在跳出自己的主观臆断,客观评价,中立地去看待他人
眼神是心灵的窗口。
喜欢说“我“的人积极独立。而经常说我们 他们等的人往往埋没于集体。
十大高情商表现 ,自信, 积极, 放弃 ,勇敢, 节制 ,幽默 ,赞美 ,微笑 ,宽容 ,谦虚 。
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