工作生活平衡关系分解.ppt

;压力与情绪管理 　　　　 　　　　　——工作与生活的平衡;讲师简介姓名：胡利斌;;Mother Teresa taught us by her sample what it really means to ‘live’ the Gospel.;不料， 一句話就勾出了大家的滿腹牢騷， 大家紛紛訴說著生活的不如意: ? 工作壓力大呀， 生活煩惱多呀， 做生意的商戰失利呀， 當官的仕途受阻呀… ? 彷彿大家都成了時代的棄兒。; ;老師說: 「大家都是我的學生， 我就不把你們當客人看了 。 你們要是渴了， 就自己倒水喝吧。」;七嘴八舌，大家說得口乾舌燥了， 便紛紛拿了自己看中的杯子倒水喝。 ? 等我們手裏都端了一杯水時， 老師又發言了。;他指著茶儿上剩下的杯子說: 「你們有沒有發現， 你們手裏的杯子是 最好看最別緻的杯子， 而像這些塑膠杯沒有人選中它。」 ;當然，我們並不覺得奇怪， 誰都希望自己拿著的是 一隻好看的杯子。;老師說:「這就是你們煩惱的根源 」 ? 大家需要的是水，而非杯子， 但我們有意無意地會去選擇 漂亮的杯子 。;這就如我們的生活---- 如果生活是水的話， ? 那麼，工作、金錢、地位 這些東西就是杯子， 它們只是我們盛起生活之水的工具。;;;;? ;为什么要讲心态？;教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。 ;天底下只有三件事;人的烦恼就是来自于： 忘了自己的事， 爱管别人的事， 担心老天爷的事…… 要轻松自在很简单： 「自己的事」——尽力 「别人的事」——尊重 「老天爷的事」——接受 天底下真的只有这三件事：「自己的事」、「别人的事」、「老天爷的事」 ;婚姻就像手中沙，需要轻轻的捧着，用心的苛护; 理想与现实;当你有了孩子，你就有了问题！！;孩子面前应注意;婆媳关系;那当我们放下电话后可以做些什么来减压呢？ 1.走到窗边看一下外面的绿色，伸一个懒腰，做一下深呼吸，喝几口水。特别是你在刚上班就碰到很不客气的客户，更要离座活动一下，然后让自己再重新开始。别让某一个电话影响了一天的情绪。 ;;心理保健四法宝;;;;;;;;我不能左右天气但可以改变心情;　我不能预知明天　　　但可以把握今天　　　　　我不能样样胜利　　　　　　　但可以事事尽力;我不能控制他人　　但可以掌握自己　　　　我不能选择容貌　　　　　　但可以展现笑容 ; 连线题;十　点　歌;祝愿大家常感幸福！谢谢大家