新视野大学英语3 UNIT2.pptVIP

B3——U2;Do you like sports?;注意安全。有的人喜欢倒走锻炼，应选择安全的地方进行，场地、行人等都要注意，以免自伤或撞人。对抗性 运动要注意保护自己。 做好事先准备活动和事后整理活动。准备活动又叫热 身运动，准备活动可以减少运动中受伤，整理活动有助于消除疲劳。 运动时间宜安排在下午或黄昏进行。一般认为，早上是运动健身的最佳时间，其实不然。 研究表明，机体内血小板含量在一天之内有一定的变化规律，早晨 要比下午高20%左右，所以早上血液更易凝固，易于造成血管栓塞，而下午这种 危险性则下降很多。另外，下午机体对运动的反应最好，吸氧量最大，运动效果 也较明显。 ;;Michael Jordan——迈克尔?乔丹;When I step out on to the basketball court, I consider myself to be the best basketball player I can be. I have total confidence that I can do all the things that I’m capable of doing. 当我放大步伐走进篮球场的时候，我把自己想象成最优秀的篮球运动员，我有这样的信心：一旦我踏进球场我能把所有我可以做的事情做好。;