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　　《做情绪的主人》教学设计 学案 教案 《做情绪的主人》教学设计 《做情绪的主人》学案 1.医生用一句话一个小丑进城，胜过一打医生治好了法拉第的病，说明了什么？ 2.每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调节自己的呢？ 3.调控情绪的方法有哪些？ 《做情绪的主人》教案 一、教学目标 1．基础知识 　（1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。 （2）知道情绪调控的一些有效方法。 2．能力培养 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。 二、教学重点 方法提炼、善于表达不满 三、教学方法 综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。 四、教学过程 导入新课：俗话说人非草木，孰能无情？我们在学习、生活中会有不同的情绪体验，有时高兴，有时愤怒，有时忧愁，我们都知道，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。人的情绪都是由一定的人、事、物引起来的也是人的心理活动的表现。 看课本，读一读多愁的老奶奶笑了的故事。 提问：1.老奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉？ 2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？ 3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？ 教师归纳：通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。 一 做情绪的主人 （一）小丑进城 在现实生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤怒这些不良情绪是有害的，为此，我们不能象老奶奶那样多愁善感，必须学会情绪调节。 阅读材料：法拉第的故事 问题：1.医生用一句话一个小丑进城，胜过一打医生治好了法拉第的病，说明了什么？ （1.调节好情绪，可以促进身体健康。2.说明我们应该笑对生活，做情绪的主人） 阅读材料：前不久，禽流感问题成为世界关注话题，由于专家预测禽流感可能引发世界性大流行，使国际社会十分敏感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。 问题：面对禽流感，你是什么心态？做出什么行为？ （紧张、害怕，不敢吃鸡和鸡蛋；心态稳定，觉得很安全，鸡和鸡蛋照吃不误） 以上分析都说明了情绪变化对人们的学习、身体、生活的影响。所以，我们必须善于调节、控制自己的情绪，保持积极的情绪。 那么，怎样才能让自己的情绪表达既合情又合理，并控制在一定的程度和范围内，时刻保持乐观、开朗的心态呢？ （二）方法提炼 请同学们说一说：在我们日常生活中，是否也遇到一些不如意的事情，产生过一些不良情绪。每当你遇到不如意的事情或者心情不好时，你都是怎样来调节自己的呢？四人一组讨论。 通过同学们各种回答，我们下面来归纳一下调控情绪的方法有哪些？ （哭一场、找一个人倾诉、找出问题，努力学习；接受批评，改正缺点；） 呈现归纳： （1）转移注意力 改变注意焦点 改变环境 （2）合理发泄情绪 在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱或大声喊叫 （3）主动控制情绪 自我控制 自我暗示 自我激励 心理换位 学会升华 情绪调节的常见方法：P45 意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄发法、尽情倾诉法、情绪升华法 请学生阅读p45页有关情绪调节的事例，找出情绪调节的相应方法并填写。 除书上这六种方法外，同学们还知道或用过哪些情绪调节的方法吗？ （能力排除法、幽默法、） 如果说心理是人的内心世界，那么情绪就是这个内心世界的奇妙的窗口，透过这个窗口，我们可以观察到一个人的内心世界。 巩固案 1. 列举调节情绪的常见方法。 2. 在日常生活中，我们如何让自己的情绪表达既合情又合理。 3. 如果我们出现了消极情绪应该怎么办？