别把保健按摩和健身锻炼混为一谈.docVIP

别把保健按摩和健身锻炼混为一谈 如今，不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发涨，腰酸背痛，全身不舒服，而下班后又因为劳累不想去运动，于是，把目光投向了按摩。其实，按摩虽能消除疲劳，但它不能替代日常运动! 《黄帝内经》中称“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”。按摩有疏通经络、调节气血的作用。从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血