第五章 心理应激及应对.pptVIP

人文社科院·心理学教研室康燕 学习目标 　　了解心理应激的概念 　　熟悉各种心理应激源 　掌握心理应激对健康的影响 　　学会应对心理应激 指当个体觉察需求与满足要求的能力不平衡时所表现出的身心紧张状态,其结果可以是适应或适应不良 第一节 心理应激的概念 二、心理应激的过程模式 第一节 心理应激的概念 生理性应激源：指作用于人的躯体、直接产生刺激作用的刺激物，包括各种理化和生物学刺激。 心理性应激源： 社会性应激源：指那些造成人生活上的变化、并要求对其适应和应对的社会生活情景和事件。 文化性应激源：指因语言、文字、生活方式、风俗习惯、宗教信仰乃至民族性格等引起心理应激的刺激或情景。 慢性应激原 人口过剩 艾滋病 经济困难 个体日常生活事件 夫妻吵架 失业 挫折 心理应激的研究者注意到“认知”在应激反应中的重要作用。 认为不存在对每一个人都可作为应激源的生活事件。如离婚可能被一个人察觉为极度应激，而另一个人可能高兴。 只有他们被察觉为威胁或可以引起伤害或丧失时，才属于应激源。换句话说，良好应激归