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 八、运动性贫血 我国成年健康男性每升血液中含血红蛋白量为120 ～160克，女性为110 ～150克。若低于这一生理数值，因运动引起的血红蛋白量减少，称为运动性贫血。 1.病因 由于运动使人体对蛋白质与铁的需求量增加，一旦需求量得不到满足，即可引起运动性贫血；运动时脾脏释放的融血卵磷脂能使红细胞的脆性度增加，加上剧烈运动时血流加快，易引起红细胞破裂；由于偏食或长期慢性腹泻，也常出现贫血现象。 2.征象 运动性贫血发病缓慢，平时表现有头晕、恶心、气喘、体力下降，运动后出现心悸、心率加快、脸色苍白等。血液检查血红蛋白（Hb）低于正常值。  八、运动性贫血 3.处理 如果运动中（后）出现头晕、无力、恶心等现象时，应适当降低运动量，必要时暂停运动。补充富含蛋白质和铁的食物。口服富马酸铁、枸缘酸铁等铁剂和维生素C。 4.预防 锻炼时，要遵循循序渐进的原则，客服偏食习惯。  九、游泳性中耳炎 游泳性中耳炎主要是指在游泳时，由于不洁净的水进入中耳，造成细菌感染而引起的炎症。 1．原因 在游泳过程中，当外耳道积水时间较长时，鼓膜被泡软，此时感到不适而用硬物挖耳，极易损害鼓膜，导致不清洁的积水进入中耳而引起感染。原来就患有鼓膜破裂或穿孔者游泳时，更易使细菌直接从外耳进入中耳。此外，患