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翱锹脓疽炮鹏需栽织窄两钝推围菱催里栈镰斟肖健懈哼掺某攒武尔痊技仇1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] * 情绪 社会系统 情绪 认知 生理 行为 症状觉察 健康 自我治疗 相信生病 行动计划 否认回避 免疫系统 行为标准 运动表现 口头表达 寻求帮助 自我伤害 使用药物 胃肠系统 免疫系统 神经激素 肺部 肌肉与骨 情绪与健 康 黍种描椿待箍雨仲梳少卸靶概多如浇腿又系睫冒费附机鞭煌掏杖宜精巧拭1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] * Mayne（2001）认为情绪结构的各种因素（生理唤醒、认知评价和行为反应）都会影响情绪。，但它不是独立发挥作用的，而是相互关联、相互影响、系统的影响身体健康。它们存在一种非线性的动力关系，同时情绪的各构成成分又受社会环境的影响。 首先当个体处于某种情绪状态时，与情绪有关的生理唤醒直接影响自主神经系统（免疫系统、胃肠、肺）的活动，导致个体心率加快，肺气孔打开，血糖增加等，从而影响身体健康。 情绪与健 康 声俏忧惺浸窜毕祸炒甥买枪峦炭曳播妙踊添曹疡典浇棵妒澳秀蚤纠叭讼仟1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] * 其次，调节情绪的行为通过个体的生理机能系统而影响身体健康，与生理机能系统活动相一致，个体的行为反应也形成了一个系统。例如：某人通过饮酒来降低恐惧水平，当他注意到皮肤上的一个不正常的黑痣时，他可能不去看医生；或者避免认为是生病而不去治疗 调节情绪的行为在不同水平上影响多种生理机能和行为系统，最后认知通过影响行为、提高与降低与情绪有关的生理唤醒而影响身体健康。 情绪与健 康 炸档叁泛丁蒂婉园陈肚膏闺元阅熊绽氦瞎栋桶圭轨墙毙鲤搅桨庸蚜恍稠卵1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] * 以焦虑为例说明情绪与身体健康的非线性动力关系 SAM：交感神经-肾上腺-延髓系统 CNS：中枢神经系统 情绪与健 康 逃避或 寻求帮助 焦虑 认知评价 SAM 行为反应 警觉性提高 去甲肾上腺 素增加 CNS 对疾病的认知 提供信息 症状觉察 水平提高 搽解厕左叁端率岗踩蛀假转狄李曳成汇碗掷凌哑土笆信滇赁严柑隙朴贡裁1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] 社会压力 人格因素与压力 家庭压力 工作压力 环境压力 角色模糊 人际应激 职业发展 组织结构 家庭与工作 技术应激 社会、科技的飞速发展 剥夺个性的发展 噪音污染 空气污染 过度拥挤 缺乏相互独立 缺乏交流沟通 缺乏共同解决问题的能力 A类型行为模式 高血压人格 抑郁型人格 癌症敏感型人格 酒精型人格 藻舵糖慑壮傣肄淬蹋吮鲜请暮租萧培侥梁沪隋变受考犬雕谐敏铺得故栗知1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] 生理表现 行为表现 心理表现 负性生理反应 1、心率加快，血压升高； 2、肠胃失调，如溃疡； 3、容易疲劳； 4、经常头痛； 5、肌肉紧张、疼痛； 6、睡眠质量差； 等等 负性心理反应 1、焦虑、紧张、迷惑或急噪； 2、感觉压抑； 3、退缩和抑郁； 4、厌烦和工作不满； 5、注意力分散； 6、自信心不足； 7、习得性无望； 等等 负性行为反应 1、服药、去医院增加； 2、饮食过度； 3、冒险行为增加； 4、攻击性行为； 5、工作拖拉、效率低； 6、与家人和朋友关系恶化； 等等 耸俏革吝晋胆晰来蜀洒忱匪悬傣蟹集沃柱太占怜延挝顺栅险护奥含朔萄勋1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] 恐惧 焦虑 无力感 抑郁 愤怒 敌意 怜 自 牲即姿迷站明幂丝击株妈义刨素菱趋兼躁段竿贫赛弄役谅针僻婶簇逝萧捶1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] 我们长大了，情绪也变了 情绪多变期的青少年！ ★剪不断 理还乱 ◆阴晴交替 ●此恨绵绵无绝期 ▲易激动易低落 椭孺枉鹅滔阜掉匪挺定碗痉储收许诉磁裹铆友樊拨哑味来舒踏鸣该射黑遵1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] 1、情绪辅导的含义 ２、开展情绪辅导的意义 ３、情绪辅导的目标 ４、情绪辅导的内容 ５、情绪调控的方法 姓寸纱仲掇淤叹库菏囤儿炸泳潍冒鹤侗辜弧浅功僻掉铬柱马旅误趣依琉储1第五章学校心理健康教育内容 [恢复]1第五章学校心理健康教育内容 [恢复] 情绪辅导：是指运用有关心理健康教育的理论和技术，帮助学生认识、接纳和恰当地表达自己的情绪，识别他人的情绪并能有效地沟通，掌握控制、疏导不良情绪的渠道和方式，防止和克服消极、冲突的