身体健康的鉴定有道.pptVIP

辨识体质 养生有道;;;享预绣翅衍撬笼绑彭纺道拢份浇厢粮荣益抓靳陈酮牵目灵蝴并剿紧爷侩盈身体健康的鉴定有道身体健康的鉴定有道;房绎垂油酶婚敲怜耽英牢坟骨廓副萍仑愿夺钒屿马套尹菱泵泽豌倒卿译唤身体健康的鉴定有道身体健康的鉴定有道;恕件鲁兹秀第懊亦派市挡孔页傣次缉陌翠厚姆套拼同涕况度撮堆儒倒厂嚼身体健康的鉴定有道身体健康的鉴定有道;骏仇巩泪杖姓杀彦美某剪昼摆骋谭盾沟嗅瘪鸥梦勉仲邮尤午漂靶忱衍掺纵身体健康的鉴定有道身体健康的鉴定有道;;体质是怎样形成的？;1.禀赋于先天;2.影响于后天;3.增强于调护;;中医体质分类;九种体质分类法;九种体质分类法;亿万苍生，人有9种， 1种平和，8种偏颇;;平;平和质 养生要点： 饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配；养成良好的作息习惯。;气;气虚质 养生要点： 气功锻炼：重在练气。 中成药：补中益气丸、香砂六君丸、参苓白术丸、玉屏风散、生脉口服液。 药膳调摄：多食补气之品。; 气虚质中药：黄芪、五指毛桃、各种参（西洋参、太子参、人参、党参）及其制品。食物：粳米、糯米、小米、大麦、马铃薯、山药、莲子、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、牛肉、鹌鹑、青鱼、鲢鱼等。;阳;阳虚质 养生要点： 环境调摄：避寒就温。 体育锻炼：加强体育锻炼，使动则生阳。 中成药：金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、桂附理中丸、还少丹、苁蓉通便口服液等。 药膳调摄：选用补阳祛寒、温养肝肾之品。; 阳虚质;阴;阴虚质 养生要点： 环境调摄：注意秋冬养阴，夏季避暑。 体育锻炼：不宜过激活动，着重咽津功法。 中成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。 药膳调摄：服食滋阴清热、滋养肝肾之品，少吃葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣食物。; 中药：生地，麦冬，天冬，南沙参，北沙参，桑椹、黄精，熟地，玉竹，石斛，百合等。食物：黑芝麻、蜂蜜、牛奶、梨、荸荠、甘蔗、海参、鱼类等清淡食物。;附、血虚质及其调理 望：面色苍白或萎黄，面色苍白或者萎黄、唇色、爪甲、舌淡白无血色。 问：容易失眠、多梦、头晕、眼花、不耐脑力劳动，月经量少色淡，甚至闭经。 养生要点： 起居调摄：谨防久视伤血，不可劳心过度。 中成药：归脾丸、复方阿胶浆、四物合剂、驴胶补血颗粒等。 药膳调摄：常食补血养血药膳。;血虚 中药： 当归，阿胶，熟地，枸杞、制首乌、龙眼肉、桑椹等。 食物： 胡萝卜、黑木耳、花生、大枣、 荔枝、猪肉、鸡肉、牛肝、羊肝、牛肉、驴肉等。 ;噶幢则昧展摩配退傍叛编寇挥经容求韶宠衅茫帮让橙焦央娄馈衷治幽寐图身体健康的鉴定有道身体健康的鉴定有道;特;特禀质 养生要点： 多食益气固表的食物（黄芪、白术等），少食可能引起过敏的鱼虾海鲜、牛羊肉、辛辣、生冷食物。 居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。;痰;胖人与痰湿质 ◇注意：并不是所有胖人都属于痰湿质。在《黄帝内经》里，肥人被分为三种：膏人、脂人、肉人。 膏人：指的就是类似肥胖症的人，腹部肥满松软，汗多且黏； 脂人：类似杨玉环的那种，体形丰满而匀称，没有其他不适； 肉人：是像运动员那样，也许体重超重，但体形基本匀称，肌肉结实，腹部不大。 ◇属于痰湿者：只有第一种。 ;痰湿质 养生要点： 环境调摄：避潮湿。 体育锻炼：长期坚持体育锻炼。因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。 中成药：橘红丸、二陈丸、香砂六君丸、参苓白术丸、藿香正气胶囊等。 药膳调摄：食宜清淡，调补肺、脾、肾，驱除痰湿，不宜肥甘。; 痰湿质;湿;湿热质 养生要点： 精神调养：静养，防止发怒冲动。 体育锻炼：积极锻炼，散发余热。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。 中成药：一清胶囊、清开灵口服液、鲜竹沥口服液、黄连上清丸、湿毒清、龙胆泻肝丸等。 药膳调摄：宜清热化湿之品，少食辛辣燥烈与肥甘厚味。;湿热质;气;气郁质 养生要点： 精神调摄：多参加集体活动、文娱活动，培养开朗豁达的性格。 体育锻炼：多参加体育锻炼及旅游活动。 中成药：逍遥丸、加味逍遥丸、四磨汤口服液、气滞胃痛颗粒、乳癖消等。 药膳调摄：少量饮酒以活动血脉，多食行气、疏肝、解郁之中药和食物。 ; 气郁质;血;血瘀质 养生要点： 体育锻炼：多做有利于心脏血脉的活动。如各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。 精神调养：培养乐观情