亲子沟通技巧与发现孩子学习特质.ppt

親子溝通技巧與發現孩子學習特質 主講：方惠生彰化縣輔導諮商中心主任 國立高雄師範大學輔導與諮商所博士 96年諮商心理師高考及格/心理師督導認證 學習特質論 右腦 美感 空間 情緒 非語文 身心特質 認知：學習快、記憶強、觀察微、善理解、知識豐、思想奇、疑問多、策略靈 情意：理想多、期望高、自信強、要完美、喜冒險、易堅持、樂獨立、少順從 生理：精力旺、作息繁、感覺銳、風格異 在經驗中創造新的學習 * 從困擾行為談起 （一）外顯行為 1.肢體動作：（攻擊別人、傷害自己、欺凌動物、破壞物品、偷竊） 2.語言表現：（多話、咒罵對方、謾罵、說謊、唱反調） 3.互動態度：（冷漠、抱怨、敵對、挑釁、鬧脾氣） 從困擾行為談起 （二）內隱行為 1. 低自尊（缺乏信心、無法自我悅納、自我效能低、害羞退縮、欺瞞行為、拒絕參與、拒學） 2. 專注力不足：（缺乏興趣、心不在焉、發呆、睡覺） 3.焦慮行為：（緊張、焦慮、幼稚依賴、要求完美、懼學、生理病痛） 不當行為的四個目的： Adler: （一）關注（贏得注意） （二）權力（力量） （三）報復 （四）能力不足 父母的壓力與孩子的行為問題 父母的壓力 .個人的壓力 .婚姻/關係的壓力 .教養的壓力 .社會支持不足的壓力 瓦解父母教養功能 .對小孩疏於教養 .不參與小孩的生活 .無效/不一致的管教 小孩的行為問題 .對立反抗的問題 .行為規範問題 .攻擊問題 .衝動/注意力不集中 不當的親子對話類型 談話類型 舉例 命令、指揮、支配 「叫你做就去做..」「你一定要…」「我要你去…你就去…」 警告、威脅 「你如果再…我就…」「你不…我就… 批評、責難、爭論 「這根本就是不對的想法」「沒有人像你這樣糟 諷刺、挖苦 「反正長大了，翅膀長硬了…」「沒人管的著你啦！」 盤問、追根究底 「為什麼你….」「誰叫你…」「你到底…」 訓誡、教導 「做人要有分寸..」「一個學生要有分寸」 撤銷、轉移 「講那些都是廢話..」「講那多都是多餘的」 解釋、分析 「你這樣做實在是…」「你只不過是在…」 忠告、直接建議 「你應該…」「你為什麼不先…在…」 安慰、同情 「我瞭解…，但是…」「沒關係啦！不會怎樣」 溝通時要做的與不要做的 不要做的事 要做的事 說教 責怪 模糊表達 不專心 打斷、轉移話題 舊事重提 言行不一致 帶有情緒或價值批判 問負向的問題 盡可能10個字表達 以第一人稱「我」表達 直接明確表達 主動傾聽、生理專注 建設性表達 就事論事 言行一致 適當的表達感覺 正向回應對方的瞭解 貼近此時此刻的溝通方式 1.先反應你看到的情緒、狀態 EX：你現在很生氣，我看到你好像很挫折 2.不要問為什麼？針對孩子在意的想法回應 EX：你覺得這件事很不公平； 3.可以適時的以「我」訊息來表露 EX：我擔心的是….；我在意的是… 4.尋求共同接受的改變契機並討論解決方法 EX：如果我們都覺得這樣不好，那我們可以怎麼做比較好 外顯行為 情緒、想法 感受 自我概念 自我實現、靈性、潛能 渴望、期待、需求、夢想、願景 失落、哀傷、憤怒、絕望 行為 技巧 態度 知識 左腦 邏輯 分析 計算 語文 語文智慧 肢體-運作智慧 空間智慧 內省智慧 觀察/記憶智慧 音樂智慧 邏輯-數學智慧 人際智慧 專注力：持續的注意 1.專注（觀照的前行）是心力的一部份，它還包含有反應力與思辨能力。心力訓練就是調身調息調心的訓練，就像太陽下的放大鏡，聚焦後能讓紙張燃燒。 2.專注是一種持續性的定力，不易受外在環境及內在妄念影響的心理狀態，它是毅力的主要基石，成功的源頭。注意力是一種靈敏反應，不見有持續力，注意力容易因環境及想法而轉移它處。 。 當腦波處於穩定α波時，最利於專注（成功者特質） θ波(4～7Hz)：睡眠→無反應；入定態→清明。α波(8～13Hz)：8-9Hz 氣功態(睡前)；10-13Hz 輕鬆平靜。β波(14～26Hz)：憂慮、忙碌、緊張 創造有利專注的內在環境 健康的大腦：如強健的體魄可以舉起更重東西。 接觸新事物（學習或旅行） 維持健康飲食（充足的維他命） 學習音樂（聆聽出音樂的空間感） 定期運動（球類） 有趣遊戲或活動（聽聲辨位猜領袖） 靜坐（讓腦進入α波） 正確的思想 正向的社交關係 習慣正向思考模式（享受腦內啡呔） 安住當下（純然覺知此時此地此人） 專注力訓練 功課與學習 (一)空間： 盡可能減少不必要的干擾（書房VS客廳） 越單純越能聚焦。 (二)規則： 清楚、明確、可以被檢核。 (三)作業： 一次一樣，很快可以完成 簡單、具體、可行 （四）五到的運用：眼到、耳到、口到、手到、心到 ?經常練習成為