Two塑造最佳习惯培训自制能力.pptVIP

培养自制能力,塑造最佳习惯 1.1 习惯的建立 思维习惯游戏 思维转变 由内而外全面造就自己 1.2 习惯一: 兑现承诺的习惯 1.3习惯二: 有责任心的工作习惯 1.4 习惯三:节约的习惯 节约带给我们什么? 节约有哪些形态? 节约人人有责，你节约了吗?　 1.4.2 节省的习惯---在宿舍/在饭堂 1.人走灯关 2.睡觉时关灯 3.洗衣时节约用水 4.不在墙壁上乱涂乱画就是节约资源 5.吃多少就打多少饭,避免浪费粮食 6.汤喝多少就盛多少 7.洗手、洗物时尽量将水开小些 8.节约办公用纸,注意复印数量 1.4.3 节约人人有责，你节约了吗? 1.4.3 节约人人有责，你节约了吗? 1.4.5 节约人人有责，你节约了吗? 1.5 习惯四:尊重自己的习惯 1.6 习惯五: 敢于冒险的习惯 2.1 如何提高自制能力 1、明确人生目标 2、坚持执行计划 3、决不迁就自己 4、从小事做起 5、经常反省 2.1.1 提高自制能力的六种方法 1、转移注意法： 2、心理暗示法： 3、回避刺激法： 4、合理发泄法： 5、积极补偿法： 6、反其道而行法： 2.2.2 四个情绪管理的妙方 1、改变事情定义 2、改变人物画面 3、改变对己问话 4、改变学习人物 2.4.3 故事：和尚买梳 2.4.4 快乐工作的方法 2.5 建立自己的影响力 QA 通过行为控制情绪 演