10大超级女星的容颜不老秘笈.pdfVIP

10大超级女星的容颜不老秘笈 很多女星为了镜头前显得美丽 ，不惜用节食来减肥 ，其实这是加速身体衰 的饮食习惯 ；还 有的明星打肉毒杆菌瘦脸 ，玩命地在身上涂上万种化学护肤品。 很多女星为了镜头前显得美丽 ，不惜用节食来减肥 ，其实这是加速身体衰 的饮食习惯 ；还 有的明星打肉毒杆菌瘦脸 ，玩命地在身上涂上万种化学护肤品。日夜颠倒的生活 ，海量的工作 压力 ，使很多女星都显 。让我们来看看刘嘉玲 ，赵雅芝 ，张曼玉 ，巩俐 ，周慧敏 ，巩俐 ，大s ， 黎姿 ，米雪 ，蒋雯丽她们有什么特别的 ！ 刘嘉玲保持自信+番茄猪肝汤 刘嘉玲特别推荐“番茄猪肝汤”这一独门秘方。她表示 ，猪肝清血排毒 ，她相信只要身体干净 ，气色就好 ，所以常常以煲汤作为美容餐。除此之外 ，刘嘉玲的护肤秘诀是“里外结合” ：“适量的 运动和均衡的饮食都很重要。我觉得充分的睡眠、充足的水分及足够的运动 ，三者缺一不可。 另外 ，一个女人如果要想真正的美丽 ，必须要有自信 ，这也是我保养的一个秘诀 ，是内在保养的 最佳方法。” 蒋雯丽胡萝 卜青椒当点心 蒋雯丽请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀 ：早餐吃一根香蕉 ，一个苹果。晚餐后便坚决 不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候 ，就以喝水或绿茶来代替。享用中式烹调之食物 。用低脂植物油炒菜 ，并用喷壶来喷洒色拉油 ，而不是用倾倒的方式。切成条状的胡萝 卜、青椒 、小黄瓜、花椰菜 ，以及芹菜 ，皆可作为点心 ，既可存放冰箱随时取用 ，又可随身携带当作零食 。请瘦身专家指导运动 ，每天固定训练两小时 ，且使用健身中心特殊器材。 1 米雪粗粮面包+不喝咖啡 米雪说 ：“我美丽的步骤有三个 ：第一就是要有好的心态 ，能解决的烦恼就马上解决 ，解决不 了的就别烦恼 ，笑口常开 ；第二是注意饮食 ，吃喝的东西一定要对身体有好处 ，例如软谷、麦片 ，而且我的提包里还经常备有粗粮面包 ，工作忙碌时用来代餐 ，我从不喝咖啡 ；第三就是美容保 养了 ，我会用最好的美容产品去保养自己。” 赵雅芝有氧操+不偏食+把 公当成男朋友 赵雅芝自言平日生活规律 ，吃得随意 ：“我不偏食 ，也不是素食主义者。肉照吃 ，也喜欢吃辣 ，但我会注意营养的均衡。”她还注意运动 ，每星期会做3至4次有氧体操。性格温柔的赵雅芝称 ， 控制情绪对于保持美丽也很重要。对于“保鲜”爱情 ，赵雅芝也有独到秘诀 ：“不要当 公是 公 ， 而要当他是男朋友 ，欣赏他做的事情 ，在他需要帮助的时候帮助他。” 徐若瑄“忍者塑身 ”法 徐若瑄有一套“忍者塑身”法 ：一天只吃一顿正餐 ，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的 日子 ，徐若瑄会睡到中午才起床 ，先吃点营养补充品 ，再喝水 ，有时也吃一点点水果 ，下午做 运动 ，到晚上7时才开始一天中唯一的一餐 ，这一餐吃什么都可以。 黎姿按摩+多休息多喝水 黎姿从不去美容院。美肤秘诀就是 ：多休息 ，多喝水 ，平时尽量少化妆。出镜时化大方淡雅 的妆。她每晚睡前都会用润肤露做按摩。黎姿每天至少吃一个苹果 ，此外还要补充维生素c ，红 酒素和鲨鱼丸。此外还坚持运动。护肤时 ，黎姿会在水中自己按摩数小时 ，“我每天会浸浴磨砂 ， 在水中慢慢磨个够。” 2 张曼玉放开心胸+鸡蛋美容法 张曼玉有一个私家保养秘方--“鸡蛋美容法” ：用蛋白敷脸 ，敷上1分钟。最重要的一点是 ：应 该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净。另外 ，鸡蛋还可内服 ：在开水中沸腾3分钟 ，确定蛋 白全熟、蛋黄半生半熟后 ，敲碎鸡蛋一小角 ，放入少许食糖便可以食用 ，据说具有滋润的作用。