自测职业病脊椎病、鼠标手的七大征兆.PDFVIP

自测职业病：“脊椎病、鼠标手”的七大征兆 自测脊椎是否有问题的征兆： 大多数人认为可以通过以下征兆自测脊椎是否有问题，比如鞋后跟常被磨得高低不平； 颈部、背部发出“咔咔”声；头部总不自觉地偏向一侧，走路时身体总向一侧 倾斜，一条 腿总想搭到另一条腿上；下颌时常发出“咔哒”声；不能十分舒适地进行深呼吸；常闪腰、 岔气；精神不能很好地集中等等。 征兆一：鞋后跟磨得高低不平 很多病都会导致鞋后跟磨得高低不平，比如膝关节内翻、外翻等膝关节问题和偏瘫等脑 部疾病都可以造成走路姿势有问题，从而导致鞋后跟磨损得不一样。如果下肢长短差别大于 2厘米，会影响到骨盆和脊柱，从而引发鞋后跟磨损高低不平的现象。 征兆二：颈部、背部发出“咔咔”声 颈椎有问题的人，活动颈椎就会出现“咔咔”的响声，这是由颈椎小关节退变、韧带钙 化等原因引起的。人类的椎间盘从20岁开始退变，逐渐会波及脊椎小关节， 日常生活中适 量运动，会延缓这种退变。背部发出“咔咔”声，极有可能是肩关节出现了问题，而不能仅 以此征兆代表脊椎出现问题。 征兆三：头部总不自觉偏向一侧，走路时身体向一侧倾斜，一条腿总搭到另一条腿上 颈椎病有很多种，其中的脊髓型颈椎病可能会出现头部歪斜的症状，这种颈椎病比较严 重，很可能导致瘫痪，这种颈椎病相对来说是比较少见的。即使这样，也不能 据此信号来 推断脊椎有问题。很多疾病都可以导致出现头部偏斜、走路倾斜的症状，如颅脑疾病。至于 “一条腿总想搭在另一条腿上”这个征兆，只能说明是习惯问 题。 征兆四：下颌时常发出“咔哒”声 有时我们会发现下颌时会发出“咔哒声”，有些人认为这是脊椎出现了问题的征兆。其 实，这个是无稽之谈，啮合关节紊乱就会导致下颌发出“咔哒”声，脊椎发生问题，并没有 这样的症状。 征兆五：呼吸不舒畅 如果出现这种症状，首先要需要检查是否是呼吸系统和心脏出现问题。因为肺病、心脏 病等疾病均会出现这种症状。所以不能据此征兆来断断脊椎是否存在问题。 征兆六：常闪腰、岔气 有些人认为常闪腰或贫气，就是脊椎病出现问题的征兆。其实，这个症状，不能代表脊 椎小关节是否出现了病变，需要请医生来检查诊断。 征兆七：精神不能很好地集中 交感型颈椎病会出现精神不能很好地集中症状，然而神经官能症、心理疾病等很多疾病 都可以引起精神不能很好地集中。因此，不能单凭这一症状就判断是否患有交感型颈椎病。 如何缓解颈椎病？ 1、姿势正确：颈椎病的主要诱因是工作或学习的姿势不正确，因为单一姿势时间过长 容易使颈椎出现疲劳，颈部出现慢性劳损引起的，因此，最佳的姿势最好是坐有坐相，站有 站相，还有工作一小时要注意休息，此外，一些细节上也要注意，比如不要躺在床上看书等 不良姿势。 2、颈部保暖：注意颈部的保暖，因为颈部受寒会使颈部的肌肉血管痉挛，加重肌肉疼 痛。因此，在冬季最 好佩戴围巾，防止颈肩部受凉。颈椎病手麻怎么办 3、避免损伤： 颈部遭到意外损伤也是颈椎病的诱发因素之一，因此在出行时要注意不要在车上睡觉，要注 意保护自己，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保 护。颈椎病为什么越治越重 4、 用枕适当：人生的三分之一时间都是在睡眠中度过的，因此要选择合适的枕头，支撑颈椎的 生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头应以中间低、两边高的原形，枕 头质地也要合适。 以上是关于怎么缓解颈椎病症状的介绍，专家提醒，以上方法对于缓解颈椎病的症状有 着一定的作用，但是并不能治愈，而要想治愈颈椎病，一定要选择合理的方法，选择正规的 专科医院。 自测是否有鼠标手的症状： 主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少患者还会伴有 腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。 下述的症状的发生应高度怀疑鼠标手的发生： 1、手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声。 2、症状类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”、“腕管综合征”症状 3、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。 4、手部刺痛，麻木，冷。 5、握力和手部各部位协同工作能力降低。 6、夜间疼痛。 7、疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。 人手如何变成“鼠标手” 要想弄清楚鼠标手为什么会发生，先要了解一下腕管的结构。腕管，顾名思义，是腕部 的一个管道，它好比是穿行在我们手腕中的地铁隧道，8块腕骨组成了地基及 铁轨，由腕横 韧带形成了地铁