孕中期、末期妇女膳食指南----80后准妈妈的膳食调理系列课第三讲.pdfVIP

孕中期、末期妇女膳食指南80后准妈妈的膳食调 理系列课第三讲 主讲：高级营养师殳 高级营养讲师殳 课程地址：/room/1426701445 孕中期、末期妇女膳食指南 80后准妈妈的膳食调理系列课第三讲 NN 殳 荣 国家高级营养师 国家养生指导高级讲师 北京营养师俱乐部营养讲师 中国养生指导讲师联盟 副主席、讲师团团长 中央人民广播电台营养嘉宾 2 多家媒体营养嘉宾及撰稿人 主要内容 • 孕前期妇女膳食指南 • 孕早期妇女膳食指南 • 孕中期、末期妇女膳食指南 3 孕前期准备工作 1.准备好了吗？ 2.孕前检查是一道命令 3.避开九大受孕“雷区” 4 孕前检查是一道命令 1.孕前检查的最佳时间 2.未准妈妈的检查项目 妇科检查 血常规 尿常规 血型 肝肾功能 空腹血糖 感染性指标检 查 B超检查 心电图检查 胸透检查 口腔检查 3.未准爸爸的一般检查项目 精液检查 泌尿生殖系统检查 传染病性疾病、性病筛查 4.夫妻双方的特殊检查 染色体：检查遗传性疾病 性激素六项检查（促卵泡成熟激素、促黄体生成素、雌激素、孕激素、 泌乳素、雄激素） 乙型肝炎病毒测定： 5 避开九大受孕“雷区” 1.情绪过度波动和精神受到创伤后 2.烟酒过度、戒烟戒酒不足6个月 3.生殖器官手术后不足6个月 4.产后恢复时间不足6个月 5.脱离有毒有害物质时间不足3个月 6.照射X射线、放射线治疗、服用病毒性感冒或慢性疾病用药后不足3个月 7. 口服或埋植避孕药停药时间不足3个月 8.长途出差、疲劳而归不足2周 9.天气酷热或暴雨时 6 孕早期膳食指南 7 孕早期膳食指南 8 主要内容 • 孕前期准备工作 • 孕早期妇女膳食指南 • 孕中期、末期妇女膳食指南 9 孕妇妊娠 妊娠：指母体内胎儿的形成及发育过程。 妊娠分为妊娠早期 （1-12周） 妊娠中期 （13-27周） 妊娠末期 （28-40周） 10 孕期营养需要及膳食参考摄入量 能量 妊娠期妇女需要额外的食物能量，主要是用于胎儿生长发育、 胎盘和母体组织增长所需。 由于孕妇对营养素吸收率增高，而且劳动量减少，故我国根 据各地孕妇营养调查结果与国人体质情况