浅论“乒羽”项目运动员竞技能力训练特点的对比分析.docVIP

　　浅论“乒羽”项目运动员竞技能力训练特点的对比分析 论文摘要：在项群理论框架下，从体能、技能、战术、心理及智力等五个方面对“乒羽”项目运动员的竞技能力训练特点进行比较分析，旨在探究“乒羽”项目在训练理论、训练特点等方面的相同及不同之处，使处于同一项群的“乒羽”项目从训练学的视角起到相互促进的作用，为广大乒乓球和羽毛球教练员的训练及高校专业体育教师的教学提供理论上的参考。 　　论文关键词：乒乓球；羽毛球；竞技能力；训练特点 　　　 　　竞技能力由运动员的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力构成的，在具体的训练过程中，这些要素又会表现出不同的形式和作用，并会表现在专项运动员的竞技过程中。文章以“乒羽”项目训练内容的特点为研究对象，以百色学院乒乓球队和羽毛球队为个案，主要从体能、技能、战术、心理、智力等五个方面分别阐述和分析乒乓球和羽毛球训练过程中竞技能力训练特点，旨在分析各个不同训练内容在具体实践中的特点在，探究“乒羽”项目在训练理论、训练特点等方面的不同之处。 　　一、“乒羽”项目运动员体能训练的对比分析 　　体能训练是对人体的组织、器官、躯干等部分进行调节性或者单项化的练习，一般包括力量、速度、柔韧性、耐力、弹性和意志力几个方面的内容，个人体能训练和专项体能训练应因人而异，不同的运动项目，其体能训练的要求也不尽相同。因为乒乓球运动和羽毛球运动同属隔网对抗性运动项目，因此在体能的训练上有很多相似的要求和方法，譬如两项运动都要求运动员有较好的反应速度、移动速度、起跳速度、挥臂速度、较好的心肺功能等。虽然“乒羽”项目因同属一个项群，但毕竟是两种不同的运动项目，两者之间必然存在很多差异，因此对体能的训练也必然存在差别。譬如羽毛球运动员因为移动的范围较大，因此其耐力素质训练就要比乒乓球运动员的耐力素质训练要求高，羽毛球运动员对起跳速度的要求也要比乒乓球运动员高。 　　1.身体形态。虽然“乒羽”项目对运动员的体型有不同的要求，但总体上有很多相似的地方。譬如都要求运动员移动速度快、身体协调灵活、有适当的身高和体重等、有较长的四肢和跟腱，臀部肌肉向上紧缩，弹性和力量较好。由于“乒羽”项目球网的高度和活动范围是固定的，因此总体上要求运动员的身高在中等或中等偏上为宜，但由于羽毛球运动员的移动范围要比乒乓球运动员的大，因此羽毛球运动员的身高一般要比乒乓球运动员的稍高些。乒乓球运动员男子身高170～1.75m，女子身高1.60～1.65m米最为理想，羽毛球运动员男子身高在1.75～1.85m，女子身高在1.63～1.73m为最佳。需要特别说明的是近年“乒羽”项目运动员的身高都表现出逐渐增高的趋势，这恐怕和运动员营养水平的提高、“乒羽”项目技战术水平的的发展及运动员之间竞争的增强有关。乒乓球格外要求四肢较长、躯干较短、腰不能过长以满足由于乒乓球运动员在训练和比赛中要求移动快，控制范围大，易于瞬间发力的要求。而羽毛球运动员在训练和比赛中由于经常要用到高、吊、杀等主动进攻技术，再加上其防守范围较大，因此就特别要求运动员肩阔、颈长且有较长的跟踺和上肢，更重要的是腰要略长，腕、髋、膝、踝部等各个关节要有较好的柔韧性。 　　2.生理机能。“乒羽”项目总体上要求运动员时空判断准确、手上球感灵敏，有较好的视觉功能和心肺功能，也要有较大的能量储备和良好的机体恢复能力等身体素质。就比赛过程而言，羽毛球运动的回合较乒乓球运动多，在一定的时间内运动强度和负荷都要比乒乓球运动大，因而对运动员无氧代谢能力的要求要比乒乓球运动员高。就运动员使用的器材而言，由于乒乓球球拍较羽毛球球拍轻，球体较小，因此就要求羽毛球运动员要有比乒乓球运动员更坚强的意志力。 　　3.运动素质。“乒羽”项目所用器材轻、球速快，而控制范围大，再加上“乒羽”项目比赛时间长短不定，因此，要求运动员肌肉具有爆发力，身体灵活性好，反应速度灵敏，快速移动耐久力和快速挥臂耐久力等运动素质。当然，以上特征在乒乓球和羽毛球运动中各有侧重，譬如羽毛球项目对运动员的快速移动耐久力、弹跳耐久力及挥臂耐久力的要求要比乒乓球项目对运动员的要求要高；相对于乒乓球项目，羽毛球项目无论是竞赛的时间，还是竞赛的强度都要强很多，因此就要求羽毛球运动员必须要有比乒乓球运动员更高的无氧耐力、力量耐力、和柔韧素质。 　　二、“乒羽”项目运动员技术训练的对比分析 　　技术是指能最大限度地发挥运动员的身体能力，科学、有效地完成动作的方法。技术主要是由技术基础和技术细节构成，运动员要掌握某一项运动的新难技术，就必须首先掌握技术基础，因为只有掌握扎实的技术基础，才能在此基础上发展适合自身的技术细节，从而提高技术水平，培养运动员在困难条件下运用技术、战术的能力。“乒羽”项目隶属于技能主导类项群，技术水平是运动员竞技能力高低的主要体