人教版三年级上3.填一填、说一说.pptVIP

填一填、说一说;;小学生冬季作息时间表 ;1.上午在校时间是多少？ 2.下午在校时间是多少？ 3.一天在校时间是多少？ ;;张明完成家庭作业的时间最快。;想一想。; 什么时候起床比较合适？ ; 什么时候睡觉比较合适？ 小学生要睡多少时间才算充足呢？; 应该保持10个小时的睡眠 ,因为小学生正处在生长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，生理机能还不完善，容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。  但是，睡眠时间应该因人而异。国家是根据小学生年龄特点和生长发育需要来规定睡眠时间的。至于每个学生，则应根据这个规定结合自己实际情况来决定睡眠时间。可以多一些，也可以少一些。 关键在于睡眠充足。如果睡后疲劳消 失，全身舒适，精神振作，头脑清晰，能愉快地;完成一天的学习任务和参加各种活动，说明睡眠是充足的、良好的，即使不到规定的时间，那也足够了。相反，如果睡后精神不振，呵欠不止，食欲不好，记忆力减退等，即使睡够了规定时 间，还是睡眠不足，应该再多睡一些时间。这是因为每个人睡眠质量不同。有的人睡得深，质量高，虽然时间短，很快消除了疲劳；可是有的人睡眠较浅，质量差，就需要多睡些时间，才能恢复脑力和体力。 ;;调查 你统计一下本班同学们每天参加体育锻炼的时间。 ;调查 你统计一下本班同学们每天看电视的时间。 ;再见!