第一课 塑造自己的良好形象1.ppt

法律：是国家制定或认可并由国家强制力保证实施的行为规范的总称。 一、正确认识自己 看看下面的同学，他们的自尊和自信出了什么问题？ A同学：我，一个男孩子，个子还不到170cm，站在人群中总是觉得比别人矮一截，唉！ B同学：虽然我十分努力，老师都夸我有礼貌，同学也喜欢和我交往，但文化课的成绩就是不高，我注定是没有什么大作为的。 【爱因斯坦的故事】 爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字，老师的评价是：“反应迟钝，满脑子不切实际的幻想。”爱因斯坦后来成为举世闻名的科学家，他死后，还有许多科学家在研究他的大脑和常人的不同之处。 【故事：罗丹的故事】 罗丹的父亲曾抱怨自己有个白痴儿子。在众人眼中，他也是个前途无“亮”的学生，艺术学院考了三次还考不进去。他叔叔绝望地说：孺子不可教也。罗丹后来成了法国杰出的现实主义雕塑家。 击剑队队员金晶  一、仪容美 （一）、干净整洁 坚持洗澡、洗头、洗脸 注意修饰体表毛发 保持手部卫生 注意口腔卫生 （二）、化妆适度 自然原则、 协调原则 掌握方法、 回避他人 （三）、头发修饰 1、干净 保持发部整洁 2、长短适度 男人: “前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领，” 女人: 长发不过肩 3、选择适当的发型 二、服饰美 (一)、服饰礼仪的基本原则 1、TPO原则（时间“time”、地点“place”、场合“Occasion”。 ） 2、合礼原则 3、个性化原则 4、三色原则 （二）西装礼仪 1、男士西装礼仪 （1）、衬衫与西服相配 （2）、内衣要单薄 （3）、要系好领带 （4）、必须穿皮鞋 （5）、掌握好扣子的系法 2、女士西装礼仪 （1）、西装套裙着装原则 忌透、忌露、忌短 （2）、西装套裙着装规范 大小合适，穿着到位 搭配恰当，装饰协调 内衣忌露，鞋袜得体 兼顾举止，优雅稳重 （三）、服饰色彩搭配 1、同色搭配法 2、相似色搭配法 3、对比色搭配法 （四）、佩饰礼仪 以少为佳、同质同色、符合身份、 扬长避短、搭配合理、遵守习俗 三、仪态美 （一）、仪态美的概念及认识 仪态是指人在行为中的姿态和风度。仪态美 即姿势、动作的美。它属于人的行为美学范畴。 在人际交往中，它用一种无声的体态语言向人 们展示出一个人的道德品质、礼貌修养、人品 学识、文化品味等方面的素质与能力。仪态美 主要表现在站、立、行、卧等方面。  （二）、站姿━━挺直如松 规范的站姿： 头正 肩平, 臂垂 躯挺 腿并 常见错误站姿 驼 背 常见错误站姿二　 腹 部 外 凸 常见错误站姿三 单 肩 挎 包 时 斜 肩 （三）走姿—从容、平稳、直线、轻盈 规范的走姿： 头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳 禁忌的行姿 方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背 （四）坐姿—文雅，端庄，稳重，大方 几种常见坐姿 双脚斜放:（双腿斜放） （五）蹲姿——大方得体 不 雅 的 蹲 姿 正确的蹲姿——高低式蹲姿 下蹲时左(右)脚在前，右(左) 脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。左(右)脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，右(左)脚 脚跟提起，脚掌着地。右(左) 膝低于左(右)膝，右(左)膝内 侧靠于左(右)小腿内侧，形成 左(右)膝高右(左)膝低的姿态， 臀部向下。基本上以膝低的腿 支撑。 交叉式蹲姿 下蹲时，右(左)脚在前， 左(右)脚在后，右(左)小 腿垂直于地面，全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭，左(右)膝由后 面伸向右(左)侧，左(右) 脚跟抬起，脚掌着地，两 腿前后靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上身稍前 倾。 个人礼仪重在养成 提高个人礼仪修养水准，要加强自律，学会自我约束。 提高个人礼仪修养水准，懂得自尊自爱。 提高个人礼仪修养水准，主意言行适度得体。 个人礼仪蕴含的道德魅力 个人礼仪