农村职高留守学生自立技能操作手册 - 自贡市教育资源公共服务平台.pdf

自贡市永安职业中学校校本教材 ——农村职高留守学生自立技能操作手册 -0- 主编 王斌宪 编委 郑纯惠 王斌宪 吴 跃 陈 昆 邹自英 罗谋君 《自立歌》 陶行知 滴自己的汗, 吃自己的饭, 自己的事自己干, 靠人, 靠天, 靠祖上， 不算是好汉! 〖注解〗 陶行知 (１８９１～１９４６) 是 我国现代著名的教育家、诗人。陶行知 曾为自己的这首小诗写有一小段后记: “我写这首歌, 志在勉励青年打 破依赖性, 不再做那贪图享福之少爷小 姐，而不能误解为自扫门前雪之个人主 义。自己二字的涵义可同个人而推到团 体, 小而言之, 一家, 一乡, 大而言之, 一国, 一阶级, 皆当努力尽他本身所应尽之责, 而不该等候别人之代 劳。” 主编 王斌宪 编委 郑纯惠 王斌宪 吴 跃 陈 昆 邹自英 罗谋君 目 录 第一篇 “我留守，我快乐”自立总要求 一、自立十学会……………………………………………………01 二、留守学生自立我能行…………………………………………02 第二篇 心理调试技能 一、有效调整 “心情不好”………………………………………03 二、消极情绪的自我调节…………………………………………04 三、排解孤独寂寞…………………………………………………07 第三篇 生活技能 一、洗衣服的方法和步骤…………………………………………10 二、煮饭的步骤……………………………………………………15 三、炒菜的步骤……………………………………………………17 四、整理房间方法…………………………………………………18 第四篇 学习技能 一、提高学习效率六途径 …………………………………………20 二、16个良好的学习习惯 …………………………………………20 第五篇 适应社会、与人交往技能 一、适应社会、与人交往 …………………………………………22 第六篇 自我保护 一、农村交通安全 …………………………………………………24 二、学习安全 ………………………………………………………24 三、日常安全 ………………………………………………………25 四、公共安全 ………………………………………………………30 五、 《预防未成年人犯罪法》规定 ………………………………31 六、留守女生的自我保护 …………………………………………31 七、 《安全歌》 ……………………………………………………34 八、顶岗实习注意事项 ……………………………………………37 一、自立十学会 1、学会学习自立。做到按时到校，上课专心听讲， 自觉做到课前预习、课后复习，认真完成学习任务。 2、学会生活自立。自觉服从监护人的管理，学会洗 衣、做饭、收拾家务，自己能做的事自己做。 3、学会沟通自立。学会通过书信、电话等主动与父 母交流沟通，学会理解和感恩父母，努力学习，各方面 严格要求自己，让父母放心，以自己良好的表现报答父 母；学会宽容，学会与同学老师家人友好相处，建立良 好的人际关系。 4、学会课