第十五章防运动伤害事故 - 有错误发生.doc

第十五章 防运动伤害事故 （黄海燕） 进入中学，你是否发现，自己的身体就如“雨后春笋——节节高”了！在这生长的黄金时期，你是否了解运动的神奇功效？在IT时代，当你的时间被学习、网络、室内游戏等占用的时候，你是否渴望外面的阳光，渴望给运动以时间和空间？ 适度运动能促进血液循环，提高心肺功能，使肌肉和骨骼变得结实，能够让我们长高长壮，能够消除精神的紧张状态，能够让我们快乐放松。 当我们热衷于体育运动，让自己彻底地出了一身汗后，会体验到浑身舒畅。可是，当运动超过一定的度后，我们就容易受伤，尤其常常因缺乏运动训练知识和出现运动伤害后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。 第一节 中学生运动伤害事故的特点和分类 什么是运动伤害？什么运动容易受伤害？据有关统计，中学生运动中，篮球、足球、排球、器械运动等均易造成伤害；其中急性伤害占大多数，课外活动或同学自己锻炼引起的伤害高于体育课；骨骼损伤发生率较高；损伤部位主要集中在下肢，其中以踝、膝、足部的损伤较为多见，关节部位损伤多。 喜爱运动的你可得要好好了解什么是运动伤害，才能享受运动的果实而避免运动伤害的发生。 一、运动伤害事故的概念 运动伤害事故是指在体育运动过程中所发生的人身损伤后果的事故。它多与体育运动项目及技、战术动作特点密切相关，也常与运动训练水平、运动环境与条件等因素有关。它不仅影响个人的身体健康、学习，严重者还可以使人致残，甚至死亡。 二、运动伤害的分类 运动伤害的分类有很多，依照受伤的情况或病程来区分时，可分为急性运动伤害和慢性运动伤害两种。 1．急性运动伤害 急性运动伤害是指在运动中因直接或间接外力一次作用而致伤，伤后症状迅速出现，病程一般较短。常见的急性运动伤害有： （1）开放性损伤：伤后皮肤或粘膜的完整性遭到破坏，受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤、眼外伤、鼻出血、牙齿外伤及开放性骨折等。 （2）闭合性损伤：伤后皮肤或粘膜仍保持完整，受伤组织无裂口与体表相通。如肌肉拉伤、韧带扭伤、挫伤、闭合性骨折、内脏受损等。 肌肉拉伤：由于肌肉主动猛烈收缩超过了肌肉本身所承担的能力，或肌肉受力牵伸时超过了肌肉本身固有的伸展程度，均可引起肌肉拉伤。轻度拉伤，有一小部分的肌纤维断裂，肌肉出血很少，只有在肌肉用力时或压患部时，才会引起疼痛，外表看不出特殊异常。中度受伤，是指有相当多的肌纤维断裂，肌肉明显出血，可能出现水肿，肌力减弱，患部肿大。重度拉伤，则是指肌纤维全部断裂，整块肌肉断离，最常见的断裂部位是肌肉与肌腱的交合处。此时肌肉大量出血，断裂的肌肉缩至两端点处，而形成凸起一大块，断裂的部位则凹陷下去。 韧带扭伤：扭伤是指间接暴力（如旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩），使肢体关节部位的肌肉、肌腱、韧带等过度扭曲牵拉而引起损伤、撕裂或断裂。多发生在踝关节、膝关节、腕关节。轻度扭伤，只有在活动关节时才会有疼痛感，没有任何肿大或外形的改变。中度扭伤，是指韧带大部分断裂，同时有关节肿大和剧痛出现。重度扭伤，是指韧带完全断裂，伴随严重血肿与关节不稳定的病症出现。韧带组织不易再生，因此正确处理韧带损伤就显得非常重要，如果处理不当，会造成结疤等影响关节活动的功能性障碍。 挫伤：是指钝性暴力直接作用于身体某部使该处及皮下组织或器官所受的损伤。如运动中相互冲撞、被球踢到或身体某部碰击在器械上等。 骨折：骨骼经由外力的冲击而折断，出现疼痛、肿胀、皮下瘀血、功能障碍和畸形等症状。一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。跌倒时用手撑地、运动时肢体猛烈冲撞均可导致骨折。 关节脱臼：是指骨骼关节面被迫移位、关节囊破裂、关节韧带过度伸展或断裂。最常出现在肩关节上。急性脱臼常合并韧带的裂伤。 （3）其他 肌肉痉挛：俗称抽筋，是一种强直性肌肉收缩不能缓解放松的现象。肌肉突然变得坚硬，疼痛难忍，一时不易缓解。在运动时，肌肉受到寒冷的强烈刺激；准备活动不够充分，肌肉猛力收缩；长时间的剧烈运动，大量出汗，疲劳过度，体内缺少氢化物时都可引起肌肉痉挛。 运动性腹痛：多发生在中长跑过程中，主要原因是准备活动不充分，开始运动过于剧烈，内脏器官功能尚未达到适应状态，功能失调，引起腹痛。其疼痛部位多发生在右上腹部，其次是左上腹和下腹部，呈钝痛或胀痛。运动中出现腹痛时应减慢运动速度，调整呼吸和运动节奏，用手按压疼痛部位，或弯腰慢跑一段距离腹疼就会减轻或消失。如果无效，就应停止运动，进行按摩热敷。如不见效就应送医院治疗。 运动性昏厥：晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失。在运动中或运动后发生晕厥也较常见，出现全身无力，眼冒金花，头昏耳鸣，脸色苍白，失去知觉或突然昏倒，手足发凉，脉搏慢而