这个降血压,做饺子馅特别香,可惜无数人都将丢弃了.pdfVIP

这这个个降降血血压压，，做做饺饺子子馅馅特特别别香香，，可可惜惜无无数数人人都都将将丢丢弃弃了了 真的，从小吃米饭长 ，这包饺子真的不擅长，不擅长包饺子，但是今天还是要来献 丑，主要不在饺子上，在于馅，推崇营养美食，今天就来分享废物利用的饺子馅，芹 菜叶子被很多朋友丢弃，其实可以用来做芹菜叶蒸菜，还有就是今天的饺子馅，芹菜 叶有降血压的效果，还含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，帮助肠胃蠕动，用来做饺 子味道很香哟 【主料】饺子皮50个、猪肉200克、芹菜叶250克 【配料】鸡蛋一个 【调料】生姜一块、生抽适量、盐适量、黑胡椒粉少许制作步骤准备好原材料。 生姜切成末。 芹菜叶切成末，只用了芹菜叶子，原材料图中芹菜梗另有他用。 猪肉剁成肉泥。猪肉用8八分瘦二分肥的。 猪肉、芹菜叶放一起，打入鸡蛋，加入适量生抽、少许盐、黑胡椒粉。 朝一个方向充分搅拌，多搅拌一会，让水分吸收。 包好饺子。 锅里水烧开，加入少许盐，放入饺子煮熟。 成品图。用少许生抽、香醋、辣椒油拌一个小蘸料吃很香哟。 【小贴士】一、我做的饺子馅中芹菜叶没有去水分，打入了鸡蛋，馅料稍微有点稀， 所以不太适合皮薄馅 的饺子，因为家人喜欢馅料含水量高一些的饺子，如果想馅料 干一些，建议鸡蛋减量或者其他材料增加；二、芹菜叶本身有一定咸味，所以盐要少 加； 芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹 香气较浓，称药芹。但是和香菜不是一个种，芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝 卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消 肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的 功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅 助治疗作用。 本文作者：鲍鱼美食