必知!再饿也不能空腹吃这几样东西.pdfVIP

必必知知！！再再饿饿也也不不能能空空腹腹吃吃这这几几样样东东西西 　　肚子很饿的时候，容易看到冰箱里 什么就吃什么，殊不知 些食物空腹吃多了 会对胃造成很大的损伤刺激，严重的还可能引发胃炎。再饿吃东西也要注意，以下这 些食物可千万别空腹吃喝太多！ 　　水果 　　柿子、西红柿：它们含 较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生 成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与 胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子 在饭后吃就不易形成“柿石”。 　　菠萝：内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 　　橘子：橘汁含 大量糖分和 机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜，使胃胀泛 酸。最好别空腹吃橘子。 　　山楂：含 大量的 机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛 增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加 重原 的胃痛。 　　香蕉：香蕉中 较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健 康。 　　饮品 　　酒： 　　饮酒后5分钟，人的血液里就 了酒精，当100毫升血液中酒精的含精的含量在 200~400毫克时，就会产生明显的中毒;400~500毫克时，就会引起大脑深度麻醉，甚 至死亡，所以，空腹饮酒对人体的危害极大。专家强调，35岁以上者空腹时更不能饮 烈酒，这也是预防肝疾病的最佳手段。 　　茶： 　　在广东很多老人都 清晨起来后空腹喝一壶酽酽浓茶的习惯，一壶好茶开启了他 们美好的一天。 　　但是这样空腹喝茶 什么危害呢？老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的 中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致 病情加重， 的还会引起消化不良或便秘。早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会 给人体带来严重的伤害。 　　冷饮： 　　冷饮空腹时大量吃各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化 学反应失调，诱发肠胃疾病。也会导致内脏器官功能受到损伤。女性月经期间还会使 月经发生紊乱。 　　大多数时候我们会觉得随便吃点什么总比空腹好，但是以上这些食物是不宜空腹 食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 本文作者：39健康网