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美白方法秘籍 其实美白方法很多，众说风云， 其实，只要是亚洲人，每个女性都向美白，所谓，一白遮 百丑。但是美白不是一蹴而就的事情，必须要有恒心，有毅力， 像大S 一样对我们这种老百姓来说有点困难，但是市面上所买 的那些很多产品都是铅，汞，超标的化妆品，用了会对肌肤造 成伤害的，所以我建议你用内服结合外抹，只要你坚持下去就 会有明显的效果的！ （1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑， 不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑， 还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层 挡住，但紫外线有A 段（长波）线的损伤，外出时应采取防护 措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以 上午10 点至下午3 时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避 免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可 辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地 方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免 紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素 C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。 如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。 所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足， 眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足， 不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、 皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要 的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能 大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好， 忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力 很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功 能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因 此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体， 不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 使皮肤变白的食疗法 1.冬瓜黄酒膏擦拭法 取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进 冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1 小时后除去,用后一月后皮肤 明显变白!!! 2.瓜子蛋青内服法 取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加 入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中, 加热凉冷后服用,有美白的效果!!! 试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒, 让它在你的脸上悄悄的改变! 外用调理篇 1、绿豆面膜 绿豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妆水搅 匀细末敷脸，干后洗净。疗程约十四天。疗程之后每隔一日使 用。 2、五白膏 白芨二钱、白芷二钱、白蔹一钱半、白附子二钱、白丁香一钱 半、密陀僧一钱。上药共研细末，用四分之一蛋白搅拌调成稀 膏，每日睡前先用温水洗面，再用此膏薄薄地敷在脸上一层， 等干后洗去，效果很不错。 3、美白膏 甘松四钱、山楂五钱、白僵蚕一两、乌梅肉五钱、皂角一两、 紫背浮萍五钱、香白芷五钱、密陀僧五钱。研极细末，每晚以 蛋白调敷脸上，隔天早上以温水擦去。 4、银耳面膜 银耳（白木耳）、黄耆、白芷、玉竹各五十克，共研细末，每 晚取药末五克，调上蛋白或用清水调成膏状敷面，等干后洗去。 银花、白芷、玉竹能滋养肌肤，茯苓能除面斑，美白。 5、平疮膜 黄芩、黄柏、黄连各二钱煮成茶状液体，用面粉调成糊状敷面， 或用蛋白调匀后敷脸。每周二次，每次二十分钟。此方适合脸 部长疮、青春痘且脸色黯黑者。 6、除了以上药用面膜之外，还可以利用家中新鲜的蔬果来做面 膜，这样不仅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明 化学原料。 丝瓜汁面膜 将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷 脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果， 可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。 柠檬汁面膜 一般市面上常用这种面膜，虽然含有丰富维生素C，漂白效果 较佳，但因酸性较强，使用时一定要注意稀释，一倍的水后再 加面粉调敷，且要先敷于手肘内侧皮肤处，等十五分钟后没有 其它变红或起疹子时再用于脸部。 秋日美白的生活秘诀 除了以上的治疗和调理之外，并应尽量减少晒太阳，即使阴天 也要注意防晒工夫，因为紫外线仍会在不知不觉中伤害你的皮 肤。 可多吃丰富维生素C 的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁