身体不虚不要补.ppt

靖唐中醫診所 趙康婷醫師主講 進補原則 藥補不如食補 。 見虛才補，不虛不補。 實則瀉之，虛則補之。 見是症，用是藥。 按個人體質來補。 進補禁忌 身體不虛不要補。 陰陽不合不要補。 外感未解不要補。 不會控制藥量不要久補。 哪些人需要進補？ 小孩體瘦，發育不良 學生考試，熬夜用腦 女性月經前後、妊娠期、更年期 工作疲勞，體力過耗 生病之後，正虛體弱 老人退化，體虛氣弱 小兒進補 三種類型的孩子可以進補 先天不足：身體及智力發育較緩慢 過敏體質：易感冒、呼吸道或皮膚過敏 脾胃虛弱：食慾不振、消化功能差 小兒怎麼補 食補方面： 各類營養均衡補充為原則。 少吃高澱粉、高油脂食物。 多吃纖維質、蛋白質食品。 藥食同源： 紅棗、蓮子、薏仁、山藥、龍眼肉。 小兒先天體弱 藥物調理－－ 補益腎氣為主：熟地、棗肉、枸杞… 調理脾胃為輔：黨參、茯苓、白朮… 脾腎雙補藥材：山藥、芡實、蓮子… 藥膳食療－－ 核桃枸杞山藥粥、紅棗桂圓糯米粥 玉竹山藥排骨湯、天地黃精參棗湯 小兒過敏體質 藥物調理－－ 發作期：宣散表邪。桂枝湯、杏蘇散… 平和期：補益脾肺。補中益氣湯… 藥膳食療－－ 黃耆百合杏仁粥、玉竹杏棗燉鴿盅 粉光耆棗燉雞湯、蟲草洋參大棗湯 小兒食慾不振 藥物調理－－ 脾胃氣虛：黨參、白朮、山楂、神麯… 脾腎陽虛：山藥、蓮子、芡實、白果… 藥膳食療－－ 蜂蜜山楂、梅汁排骨、糙米排骨粥 四神豬肚湯、狗尾茄苳燉雞湯 考生怎麼補 天氣轉熱，加上熬夜唸書，使考生們體質益發燥熱?慎選涼補的藥材，避免過度滋補，　以免引發燥熱，使心情更加浮躁。 避免食用高油脂及太甜的食品?腸胃不易消化，消耗體內的氧氣，　腦部氧氣不足，導致昏沈欲睡。 考生進補法 藥物調理－－ 補肺降火：粉光蔘、天門冬、麥門冬 益智醒腦：天麻、遠志、菖蒲、益智仁 藥膳食療－－ 參耆天麻杞棗茶、百合生脈益氣飲 天麻芎芷煨鷄湯、紅棗核桃首烏粥 工作疲勞的調養 腦力勞動者 ： 思慮過度－－造成心脾損傷，氣血虛弱?補益心脾，益氣調血　(歸脾湯、人參養榮湯… ) 長期熬夜－－引起肝腎陰虛，虛火上炎?補養肝腎，滋陰降火　(一貫煎、知柏地黃丸… ) 工作疲勞的調養 體力勞動者： 在寒冷潮濕環境陽氣不足－－易導致脾虛化濕?溫陽健脾，芳香去濕 (升陽益胃湯… )　 在高溫乾燥環境耗氣損津－－易導致氣陰兩虛?養陰潤燥，益氣生津 (生脈飲加味… ) 夏季飲食宜忌 以甘寒清淡，容易消化為飲食原則。 勿過飽過饑，忌食肥膩、辛辣之品，以免影響消化，燥熱內生。 發熱期，宜進食流質食物，多喝水，多吃新鮮蔬菜、新鮮水果，不宜食熱量過高的食物和發物。 恢復期，可適當食清補滋補的食物。 夏季方藥調理 夏天氣候炎熱，暑熱及暑濕易犯人體 暑熱：身熱汗出、口渴喜飲、小便黃少 暑濕：食慾不好、疲勞倦怠、腸胃悶脹 可吃清熱涼補之品，如綠豆、薏仁、茯苓、天冬、麥冬、菊花、金銀花、淮山、枸杞等。 方劑有生脈飲、清暑益氣湯、香薷飲 夏季食療調補 茶飲類－－ 綠豆薏仁湯、桂圓蓮子湯 、蜜釀銀花露、菊花茶、冬瓜茶、苦瓜茶、金銀花茶… 湯品類－－ 西瓜排骨湯、白玉豬肚湯、冬瓜荷葉湯、桑皮赤豆鯽魚湯、百合芡蓮瘦肉湯… * *