每天都在补就是长不高？这种东西吃太多反而长不高,你家宝宝可能.pdfVIP

每每天天都都在在补补就就是是长长不不高高？？这这种种东东西西吃吃太太多多反反而而长长不不高高，，你你家家 宝宝宝宝可可能能经经常常在在吃吃！！！！ 父母 都想让宝宝长的高个子，便是每一个妈妈的心愿，我 总是希望把最好的给留 给孩子，可是，爱太多也会伤害，你看着宝宝吃得开心在健康长大，可是不知不觉中 埋下了隐患，可是有些孩子的身高却让父母 头疼，拼命的补充蛋白质补充钙，蛋、 奶、肉，可是身高没见快速长高反而肥胖了。这样父母 就应该了解清楚看看宝宝身 高的影响是受什么影响了。那么，家长 知道影响孩子身高的因素有哪些吗？ 一、蛋白质补充过多带来的危害？ 父母都希望把最好的留给孩子拼命的补充蛋白质补充钙，蛋、奶、肉，饮食中的高蛋 白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物过量，身体摄入太多蛋白 质，在分解消化蛋白质的时候，产生了过多尿素，不仅会增加肝脏和肾脏的压力，还 会带出很多水分，顺带流失钙质，时间一长，身高不但没有长高，反而会导致肥胖。 鸡蛋虽好不可贪食，宝宝一周4-5个足矣。 二、不同月龄的宝宝，到底需要多少蛋白质？ 1岁以内的宝宝，蛋白质补充占食物的10%左右即可。也就是6个月之前的宝宝通过母 乳就能补足生长需要的蛋白质，无需额外补充； 7-12个月的每天补充的蛋白质量为：每天公斤2克，即5公斤的宝宝每天需要补充大概 10克蛋白质，也就是200-300ml的奶。 三、身高与哪些因素有关? 1、身高与性成熟早晚有关 性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。 2、身高与营养有关 饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物。 如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及 新鲜水果、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育。 3、身高与睡眠有关 睡得好长得高，生长激素的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分 泌较多。 4、身高与遗传有关 人体的最终身高75％取决于遗传因素。 但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素即环境条件对身高的影响也 不容忽视，如营养、生活习惯、体育锻炼等。 5、身高与体育锻炼有关 一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2 ～3厘米。 下面一些运动特别有助于孩子长高。A、摸高练习；B、爬杆或爬绳梯锻炼；C、上体 前引；D、交叉伸展；E 、跳绳 跳皮筋 踢毽子；F、单杆悬垂；G、游泳。这些训练会 增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。 本文作者：每日须读