静观减压课程 - 医院管理局.PDF

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2017-08-05 发布于天津
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Tel: 2300 8619 Fax: 2713-6229 Email: clinpsyservices@.hk Website: .hk/oasis 1/F, Centre for Health Protection, 147C Argyle St., Kowloon 靜靜觀觀減減壓壓課課程程靜靜觀觀減減壓壓課課程程靜靜觀觀減減壓壓課課程程靜靜觀觀減減壓壓課課程程導師導師: 馬淑華博士: 馬淑華博士導師導師: : 馬淑華博士馬淑華博士「靜觀減壓課程」於一九七九年在美國麻省大學醫學院的減壓診所創辦以來，不少研究顯示此課程能幫助人應付生活壓力，減低抑鬱和焦慮，提高免疫能力，活得更輕鬆快樂。全球已有超過二百所醫院、診所和醫學研究中心舉辦此課程，數以萬計的人因修習靜觀而得益。。。。目的目的: : 幫助學員學習如何：目的目的:: 減壓令思想更清晰提高定力及覺察力改善溝通技巧增強應變能力增進工作效力內容內容: : (一) 學習各種靜觀減壓方法，包括: 內容內容:: 觀呼吸靜坐法