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肾脏保健 认识肾脏 * 数目:正常人有两颗肾脏 * 位置:后腹腔的肋骨 .doc

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肾脏保健 认识肾脏 * 数目:正常人有两颗肾脏 * 位置:后腹腔的肋骨

腎臟保健 ? 認識腎臟 數目:正常人有兩顆腎臟。 位置:後腹腔的肋骨下緣。 外觀:如蠶豆狀。 大小:約一個拳頭大。 重量:約125-150公克。 腎臟功能 排泄體內廢物。 調節水份。 調節電解質。 分泌荷爾蒙。 ◎腎素-控制血壓。 ◎紅血球生成素-製造紅血球。 活化維生素D-保持骨頭的密度與健康。 什麼是慢性腎臟疾病? 腎臟組織長期受損超過3個月,並且腎臟功能無法恢復原有之功能。依病症分為5個階段: ?Stage1:腎功能正常微量蛋白尿 GFR:≧ 90 ml/min/1.73 m2 ?Stage2:輕度慢性腎衰竭 GFR:60~89.9 ml/min/1.73 m2 ?Stage3:中度慢性腎衰竭 GFR:30~59.9 ml/min/1.73 m2 ?Stage4:重度慢性腎衰竭 GFR:15~29.9 ml/min/1.73 m2 ?Stage5:末期腎臟病變 GFR:<15 ml/min/1.73 m2 腎臟病之危險因子 ?肥胖。 ?高鹽飲食。 ?高血脂。 ?藥物。 ?酒精。 ?抽菸。 腎臟病之高危險群 ?糖尿病。 ?高血壓。 ?心臟病。 ?痛風。 ?家族有腎臟病史。 ?高齡。 ?藥物濫用者。 腎臟功能之檢查 尿液檢查:血尿與蛋白尿篩檢是早期偵測腎臟疾病最簡易方法。 血液檢查:尿素氮、肌酸酐、肌酸酐廓清率、血糖、尿酸、血脂肪、 電解質、血色素、免疫系統檢驗。 影像檢查:X-光、超音波、電腦斷層。 病理檢查:腎穿刺切片。 腎臟病日常照護 【健康生活型態】 ?維持理想體重。 ?養成適度運動習慣。 ?戒菸、不酗酒。 ?良好的生活習慣。 【謹腎飲食】 ?均衡飲食。 ?適量攝取蛋白質。 ?少鹽、少調味料、少加工品。 【適度喝水、不憋尿】 ?適量喝水:若無少尿或水腫,適度喝水 可幫助廢物及結石由尿液排出。 ?不憋尿:易引起泌尿道感染。 【尋求正確的醫療途徑、不亂吃藥】 ?不濫用止痛藥。 ?不相信偏方草藥。 ?不輕易聽信廣告成藥的藥效。 ?服用藥物應諮詢及遵從醫藥專業人員。 【自我檢測與健康檢查】 ?觀察異常的尿液型態。 ?定期健康檢查:健保舉辦之健康檢查。 ?若有異常現象,須定期追蹤。 【疾病的治療與控制】 ?喉部、扁桃腺等發炎鍊球菌感染時,需立即治療 ?原發性腎絲球腎炎需長期監 控。 ?良好的血糖控制。 ?維持理想血壓。 ?降低膽固醇、三酸甘油酯血中含量。 保健口號 【四不】 不抽菸。 不用偏方、草藥。 不用非處方藥物。 不憋尿。 【一沒有】 沒有鮪魚肚。 【三控】 控制血壓。 控制血糖。 控制尿蛋白。 【三避】 避免感冒。 避免過度疲勞。 避免傷害腎臟的藥物與檢查。 聲明:所有衛教資訊內容僅供參考使用,無法提供任何醫療行為和取代醫師當面診斷,若有身體不適的情況發生,請您盡速就醫,以免延誤病情!

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