您晓得这些,痔疮就不用烦啦!.pdf

您您晓晓得得这这些些，，痔痔疮疮就就不不用用烦烦啦啦！！ 司机：与白领丽人相似，司机也是久坐不动的职 ，容易导致腹部血流速度减慢，下 肢静脉血流受阻，直肠静脉曲张，导致血液淤积从而引发痔疮。 白领：白领们久坐不动，容易造成盆腔血流缓慢、痔静脉充盈。如果还喜食辛辣等刺 激性食物，就更易引发痔疮。 便秘患者：便秘患者本身就排便不畅，难免会增加肛门的压力，过分牵拉肛门周围肌 肉，致使血液供应不顺畅，容易引起痔疮。 老年人：老年人的肠胃功能衰退，肠胃蠕动缓慢，易引发便秘，长此以往容易引起痔 疮 妊娠妇女：怀孕期间盆腔内动脉血流量增多，胎儿不断发育导致子宫日益增大，会进 一步压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受阻;而且孕妇经常排便费力或便秘，很可能诱 发或加重痔疮。 肥胖的成功人士：人取得成功后经常会不自觉地减少活动了，再加上成功人士应酬 多，经常熬夜、抽烟、喝酒，饭局上也很难讲究饮食结构，容易引起痔疮。 1.少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、烟酒等。 2.注意休息，避免熬夜和劳累。 3.注意肛门卫生，每日入睡前用热水清洗肛部。 4.养成每日早晨排便的习惯，防止便秘，保证大便通畅。 5.多食用膳食纤维丰富的蔬果，如芹菜、丝瓜、红薯、苹果等，膳食纤维能促进肠胃 蠕动，增加大便容积。 本文作者：童品千色